1.0Awaken the Worldhttps://awakentheworld.com/cnFranklinhttps://awakentheworld.com/cn/author/fweng/#6 不一，不异 - Awaken the Worldrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="y3YDOef3wG"><a href="https://awakentheworld.com/cn/meditation/cn-med-guide-6/">#6 不一，不异</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://awakentheworld.com/cn/meditation/cn-med-guide-6/embed/#?secret=y3YDOef3wG" width="600" height="338" title="“#6 不一，不异” — Awaken the World" data-secret="y3YDOef3wG" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
/**
* WordPress inline HTML embed
*
* @since 4.4.0
* @output wp-includes/js/wp-embed.js
*
* Single line comments should not be used since they will break
* the script when inlined in get_post_embed_html(), specifically
* when the comments are not stripped out due to SCRIPT_DEBUG
* being turned on.
*/
(function ( window, document ) {
'use strict';
/* Abort for ancient browsers. */
if ( ! document.querySelector || ! window.addEventListener || typeof URL === 'undefined' ) {
return;
}
/** @namespace wp */
window.wp = window.wp || {};
/* Abort if script was already executed. */
if ( !! window.wp.receiveEmbedMessage ) {
return;
}
/**
* Receive embed message.
*
* @param {MessageEvent} e
*/
window.wp.receiveEmbedMessage = function( e ) {
var data = e.data;
/* Verify shape of message. */
if (
! ( data || data.secret || data.message || data.value ) ||
/[^a-zA-Z0-9]/.test( data.secret )
) {
return;
}
var iframes = document.querySelectorAll( 'iframe[data-secret="' + data.secret + '"]' ),
blockquotes = document.querySelectorAll( 'blockquote[data-secret="' + data.secret + '"]' ),
allowedProtocols = new RegExp( '^https?:$', 'i' ),
i, source, height, sourceURL, targetURL;
for ( i = 0; i < blockquotes.length; i++ ) {
blockquotes[ i ].style.display = 'none';
}
for ( i = 0; i < iframes.length; i++ ) {
source = iframes[ i ];
if ( e.source !== source.contentWindow ) {
continue;
}
source.removeAttribute( 'style' );
if ( 'height' === data.message ) {
/* Resize the iframe on request. */
height = parseInt( data.value, 10 );
if ( height > 1000 ) {
height = 1000;
} else if ( ~~height < 200 ) {
height = 200;
}
source.height = height;
} else if ( 'link' === data.message ) {
/* Link to a specific URL on request. */
sourceURL = new URL( source.getAttribute( 'src' ) );
targetURL = new URL( data.value );
if (
allowedProtocols.test( targetURL.protocol ) &&
targetURL.host === sourceURL.host &&
document.activeElement === source
) {
window.top.location.href = data.value;
}
}
}
};
function onLoad() {
var iframes = document.querySelectorAll( 'iframe.wp-embedded-content' ),
i, source, secret;
for ( i = 0; i < iframes.length; i++ ) {
/** @var {IframeElement} */
source = iframes[ i ];
secret = source.getAttribute( 'data-secret' );
if ( ! secret ) {
/* Add secret to iframe */
secret = Math.random().toString( 36 ).substring( 2, 12 );
source.src += '#?secret=' + secret;
source.setAttribute( 'data-secret', secret );
}
/*
* Let post embed window know that the parent is ready for receiving the height message, in case the iframe
* loaded before wp-embed.js was loaded. When the ready message is received by the post embed window, the
* window will then (re-)send the height message right away.
*/
source.contentWindow.postMessage( {
message: 'ready',
secret: secret
}, '*' );
}
}
window.addEventListener( 'message', window.wp.receiveEmbedMessage, false );
document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', onLoad, false );
})( window, document );
//# sourceURL=https://awakentheworld.com/cn/wp-includes/js/wp-embed.js
</script>
https://awakentheworld.com/cn/wp-content/uploads/sites/16/2020/08/The-Pathless-Path-6-Not-One-Not-Two-lg.jpg19201080#6 不一，不异 以初学者的心开始，忘记你所知道的关于冥想的一切。每次坐下时，先放下所有的概念和期望，重新审视这一刻。这里有一个身体正在呼吸。发现它，让意识存在它上，只去感受整个身体的膨胀和收缩的脉动。注意身体、心智和呼吸之间的连结。放下所有的概念，观察原始的感觉，变化的现象。直接观察变化的领域，不带任何概念。眼睛不是闭着就是半睁着，轻轻地注视着鼻子，不聚焦于任何东西。扩大心智的光圈，观察全身呼吸的膨胀和收缩，无论多么细微，都不要漏掉任何感觉。你也许能够观察到膨胀和收缩的领域，渗透到你身体的每一个细胞；也许不会。总之只去观察现实的原样。不要试图让任何事情发生，或者想像一些不存在的事情。如果你感到疼痛，那就观察疼痛，不要抗拒，不要抱怨，不要偏爱。也许身体中存在着挑战性的感觉，例如担心、悲伤、愤怒。也许有幸福的感觉，例如喜悦、和平、爱，也或者有自由的能量流动。不要执着于任何事物，不要将幸福的感觉判断为好的，将痛苦的感觉判断为坏的。修行是要对实相保持平等心。你对任何感觉、思想或感觉的执着越多，你向自我结构发送的能量就越多，它只不过是一系列偏好、对一件事或另一件事的依恋。平等心就是你在修炼的。接受现状，接受现实的原样，每时每刻。对当下升起的，不管是什么，完整地去体验它，渗透到最微妙的感官层次。放下任何概念或故事，放下任何过滤想法的企图。来到内在能量中，就像婴儿对母亲一样，臣服、心胸开阔、真诚、天真。这种内在能量就是爱。你臣服于这种爱。让它在你里面移动，让它打开你，让它循环，净化你，在你里面重新布线。当你放下对痛苦和快乐的反应，当你放下围绕感觉的偏好和概念时，你可能会感觉到身体任何一个能量中心的能量正在积聚。例如，你可能会开始在第三眼区域、前额和头部深处、松果体区域的脊椎顶部、心脏区域或丹田，开始感觉到磁力牵引。如果你感觉到磁力拉扯，让你的注意力自然地吸引到该区域。注意力自然会被吸引到能量增加、活力增加的领域。这种活力超越了痛苦和快乐。这与专注于正在升起的特定痛苦或快乐不同，它是无选择性地，让心被吸引到内在活力的领域。这些领域可能会被体验为波浪、刺痛、气泡、亮度、开放、轻盈或丰满。你不需要知道如何处理这种内在能量。不知道是放弃自我控制的切入点，是超越心智层级的实存。这是让有限的自我谦卑，让进入内在世界，进入原始本质的认识者谦卑。让自己完全被能量吸收，放下任何内在和外在的感觉。超越内在能量的微妙境界是深不可测的。当你放开你自己时，所有的二元性都会崩溃，内在和外在的崩溃。内在与外在，自我与他人，主体与客体，这些都是有限的心智所创造的。只要这些二元性存在，就会在一个单独的世界中出现一个有限的自我。注意你的心智是否正在创造一种自我的空间感。你在哪里？你是大脑中的某个人，正在向下看，还是有可能直接居住在能量中，作为意识？你可以与这个变化的领域变得如此亲密，以至于你消失在其中，或者你可以说，就像它一样醒来。随着冥想的深入，我们实际上开始觉察到身体感觉中已经固有的意识。我们正在觉察到这种意识，这种意识是所有变化现象中固有的。那个存在和那个共鸣，不一，不异。