Duas meditações silenciosas a cada dia, exceto nos dias em que oferecemos uma sessão guiada.
Uma hora de meditações guiadas
Prática não-dual, seguida de um período de união (liderado por Dan ou Tanya)
Meditações dirigidas de 30 minutos:
Técnicas de atenção que se concentram no desenvolvimento da concentração, calma e serenidade, seguidas de um período de comunicação. (liderado por Tanya)
Programação e mais informações em nosso site em inglês.
Usamos nossa identificação habitual de reunião com zoom: 613 111 7777
Oferecidas gratuitamente
Todos são sempre bem-vindos para participar da nossa comunidade online. Além de meditações guiadas, oferecemos meditações diárias, para iniciantes, silenciosas (sem guia). Porque praticamos em silêncio, todos podem participar – a linguagem já não é uma barreira.
Nenhuma orientação é fornecida durante as nossas meditações silenciosas diárias de uma hora, há apenas um sino no início e no fim. Os encontros oferecem um espaço para sentar em silêncio, ouvir uma meditação gravada da Awaken the World, ou qualquer gravação que melhor se adapte à sua prática.
Pedimos-lhe que fique o mais quieto possível e que mantenha o áudio no mudo. Quase todos os dias nos encontramos em duas sessões em silêncio, com exceções das datas em que oferecemos as nossas meditações semanais guiadas, dedicadas aos nossos amigos que entendem a condução em inglês.
Você não precisa confirmar seu atendimento,
basta se juntar a nós!
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Amigos Internacionais
EDT é Eastern Daylight Time (UTC-4) na América do Norte de meados de março a 1º de novembro, mudando para EST, Eastern Standard Time (UTC-5) durante os meses restantes.
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O Zoom é um sistema de videoconferência gratuito e fácil de usar, utilizável em qualquer dispositivo. https://zoom.us/
Por favor, faça o download e teste-o antes do início da reunião em: https://zoom.us/j/6131117777
Mais sobre nossas meditações on-line
A Comunidade de Meditação on-line Despertar o Mundo foi formada como um espaço virtual de apoio e inclusão para qualquer pessoa interessada em estabelecer, firmar ou aprofundar sua prática. Todos são bem-vindos a se juntarem a nós para estas reuniões gratuitas e participativas. Exploramos tanto a meditação perspicaz (‘insight meditation’, o caminho progressivo ou de desenvolvimento) quanto a auto-investigação (‘self enquiry’ o caminho curto ou caminho direto).
O caminho direto afasta nossa atenção da experiência objetiva e a direciona para a luz interior da consciência que está sempre presente e não é afetada pelo que vem e vai. Outros nomes para este tipo de meditação são mahamudra, shikantaza (apenas sentado), consciência sem escolha e a prática da prajna paramita. Na prática da auto-investigação, pode-se fazer a pergunta “Quem ou o que está tendo a experiência”. Perceber nossa verdadeira natureza é apenas um passo neste caminho, pois devemos então continuar com práticas que integrem cada vez mais esta lembrança em nossas experiências cotidianas.
Também exploramos uma variedade de técnicas de meditação insight (também conhecidas como Vipassana ou meditação da mente) que desenvolvem nossa capacidade de trazer consciência, concentração e equanimidade ao que está acontecendo em nossa experiência momento a momento. A meditação da percepção gradualmente expõe e retira as camadas do eu ilusório – refinando e purificando o corpo/mente – preparando-o para a derradeira dissolução na fonte. Se os meditadores estão lutando com obstáculos particulares, ou seja, experiências físicas ou emocionais desafiadoras, as práticas de meditação de insight podem ajudá-los a navegar dentro e fora da almofada.
O que você deve praticar?
O que funcionar! Você pode descobrir que integrar ambas as práticas simultaneamente é mais benéfico, que você é atraído por apenas uma, ou que leva tempo para explorar cada uma delas por si mesmo. Ambos os caminhos acabam levando ao mesmo destino – Samadhi – que é simplesmente estar aqui no agora, totalmente presente, não filtrado pela mente egoísta.
Não pode participar dos encontros ao vivo?
Acesse uma extensa lista de gravações de nossas meditações semanais de Zoom, incluindo uma seleção de meditações guiadas de nossa lista de patrocinadores Patreon.
(Você será redirecionado para a versão em inglês do site)
