Медитации с сопровождением
Неважно, начинаешь ли ты только знакомиться с медитацией или желаешь углубить свою медитативную практику, эти серии медитаций с сопровождением созданы с целью развить концентрацию и покой, необходимые для познания самадхи.
4 – Познай себя
Отбрось все временное и относительное. Познай свою истинную природу — Абсолют.
3 – Прана
Более глубоко проникая в дыхание, наблюдатель начинает сливаться с самой спиралью жизни.
2- Помехи
Сознательная работа с такими помехами, как боль, сонливость и активный ум, трансформирует их из проблем в возможности.
#1 – Дыхание как мост
Детальное руководство по переходу от грубого к незаметному дыханию.
Вступление
Краткий обзор основных аспектов медитации, а также то, как оптимально включиться в эту серию.
Части серии медитаций с сопровождением не являются отдельными медитативными техниками, а являются составляющими единой развивающейся и постоянно углубляющейся практики наблюдения за дыханием. Обычно самадхи познается посредством глубокой медитации.
Если ты желаешь познать самадхи, тебе необходимо перейти от интеллектуального понимания к прямому опыту. Используя эту серию медитаций с сопровождением важно правильно воспринимать данные в ней инструкции. Медитативную технику концентрации на дыхании нужно понимать просто как способ отведения энергии от ума и привнесения глубокой осознанности в бессознательные аспекты нашего существа.
Целью техники не является усилить твой ум или “я”-систему. Любая техника является “занозой для удаления другой занозы”. Поэтому, когда она сослужила свою службу, ты должен быть готов отпустить ее. Чем ближе ты приближаешься к самадхи, тем меньше становится ума, техники, меньше “я”, пока не наступит прекращение всех видов деятельности “я”-системы. Самадхи – это прекращение отождествления себя с обособленным “я”. В этом осознании измерения покоя приходит интуитивная мудрость или праджня.