Meditaciones Guiadas Samadhi (en Inglés)

Artículos Destacados, Meditaciones Guiadas

La serie de meditación guiada Samadhi es una forma práctica de realizar Samadhi en tu vida. Es solo a través de una profunda investigación del yo que uno realmente entenderá a qué apunta la película Samadhi.  Ya sea que estés comenzando a meditar o si estás interesado en profundizar tu práctica de meditación, esta serie de meditaciones guiadas está diseñada para cultivar la concentración y la ecuanimidad necesarias para realizar Samadhi.   Los módulos son técnicas de meditación separadas, sino parte de una práctica en constante desarrollo y profundización de observar la respiración.  Tradicionalmente, Samadhi se realiza a través de la meditación profunda y la auto-indagación, que no deben considerarse como cosas separadas (esto se hará más evidente a medida que practiques).  Si quieres realizar Samadhi, es necesario ir más allá de la comprensión intelectual a una experiencia directa. La serie está disponible aquí como videos de Youtube, audios en MP3 descargables y también se puede encontrar en la aplicación  Insight Timer  para dispositivos iOS y Android.
Los MP3 para todas las meditaciones guiadas están disponibles aquí:
1 – Introducción: La respiración como puente  (7 minutos) 
2- Meditación guiada Samadhi Parte 1: Concentración y entrega (Una hora de duración) 
3- Meditación guiada Samadhi Parte 2: Los obstáculos  (Una hora de duración)
4- Meditación guiada Samadhi Parte 3: Prana (Una hora de duración) 
5- Meditación guiada Samadhi Parte 4: Conócete a ti mismo  (Una hora de duración) 

En esta serie de meditaciones guiadas, es importante tener la relación correcta con las instrucciones en la meditación guiada. La técnica meditativa de enfocarse en la respiración debe entenderse como simplemente una forma de desviar energía de la mente y de llevar la conciencia a los aspectos inconscientes de su ser. La técnica no es algo para agregar a tu mente o estructura propia. Cualquier técnica es una «espina para quitar una espina», por lo que debe estar dispuesto a abandonarla una vez que haya cumplido su propósito. A medida que te acercas a Samadhi, hay menos mente, menos técnica y menos yo, hasta que cesan todas las actividades de la estructura del yo. Este cese del yo es Samadhi, y en esa quietud es posible el surgimiento de la sabiduría o el prajna. Para obtener más información sobre la meditación, consulta el artículo «La meditación y el camino de la liberación «La meditación y el camino de la liberación».

En esta meditación nos enfocamos en la conciencia de la respiración para desarmar los patrones habituales de la mente.
En esta meditación guiada aprendemos cómo lidiar con los obstáculos y trabas que surgen en tu práctica de meditación.
En esta meditación guiada observamos las capas energéticas sutiles de nuestro ser.
En esta meditación guiada dirigimos la atención hacia sí misma, atestiguando al testigo, observando al observador.





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