Méditation guidées

Les parties de la série de méditation guidée ne sont pas des techniques de méditation distinctes, mais font partie d’une pratique en constante évolution d’approfondissement de l’observation de la respiration. Traditionnellement, le Samadhi est réalisé à travers une méditation profonde.

Si vous voulez réaliser Samadhi, il est nécessaire d’aller au-delà de la compréhension intellectuelle, vers l’expérience directe. Dans cette série de méditations guidées, il est important d’avoir un rapport correct avec les instructions de la méditation guidée. La technique méditative consistant à se concentrer sur la respiration doit être comprise comme un simple moyen de détourner de l’énergie de l’esprit et d’amener la conscience plus profondément dans les aspects inconscients de votre être.

La technique n’est pas quelque chose à ajouter à votre esprit ou à votre structure de soi. Toute technique est une « épine pour ôter une épine », vous devez donc être prêt à l’abandonner une fois le résultat obtenu. À mesure que vous vous rapprochez de Samadhi, il y a moins d’esprit, moins de technique et moins de soi, jusqu’à ce que toutes les activités de la structure de soi cessent.

Samadhi est la cessation de l’identification avec le soi, et dans cette reconnaissance de la dimension de l’immobilité, il est possible de faire naître la sagesse ou « prajna ».