Méditations guidées Samadhi
Introduction
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Introduction.
Un bref aperçu des principes fondamentaux de la méditation, ainsi que des conseils pour tirer le meilleur parti de cette série
1. La respiration, un pont.
Un accompagnement détaillé, de l'expérience la plus concrète à la plus subtile de la respiration.
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2. Les obstacles.
Travailler en pleine conscience avec des obstacles tels que la douleur, la somnolence et l'agitation mentale.
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3. Prana
En pénétrant plus profondément dans le souffle, l'observateur commence à fusionner avec la spirale de la vie elle-même.
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4. Connais-toi toi-même.
Supprimez tout ce qui change, le relatif, et réalisez votre vraie nature, l'Absolu.
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Les parties de la série de méditation guidée ne sont pas des techniques de méditation distinctes, mais font partie d'une seule et même pratique évolutive et de plus en plus profonde d'observation de la respiration. Traditionnellement, le Samadhi est réalisé par la méditation profonde.
Si vous voulez réaliser le Samadhi, il est nécessaire de dépasser la compréhension intellectuelle pour aller vers l'expérience directe. Dans cette série de méditations guidées, il est important d'entretenir la relation correcte avec les instructions de la méditation guidée. La technique méditative consistant à se concentrer sur la respiration doit être comprise simplement comme un moyen de détourner l'énergie du mental et d'amener la conscience au plus profond des aspects inconscients de votre être.
La technique n'est pas quelque chose à ajouter à votre esprit ou à votre structure mentale. Toute technique est une “ épine pour retirer une épine ”, vous devez donc être prêt à vous en séparer une fois qu'elle a rempli son rôle. À mesure que vous vous rapprochez du Samadhi, il y a moins de mental, moins de technique et moins de moi, jusqu'à ce qu'il y ait cessation de toutes les activités de la structure du moi.
Cette cessation de l'identification avec le moi est le Samadhi, et dans cette reconnaissance de la dimension d'immobilité, l'éclosion de la sagesse ou prajna est possible.
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