Samadhi 引导式冥想

介绍

引导冥想系列中的各个部分并不是独立的冥想技巧，而是观察呼吸这一不断演进、持续深化的单一修行的一部分。传统上，三摩地是通过深度冥想来实现的。.

如果你想实现三摩地，就必须超越理性的理解，进入直接的体验。在这个系列的正念冥想中，与冥想指导建立正确的关系至关重要。必须将专注呼吸的冥想技巧理解为一种简单的方法，旨在将能量从头脑中转移开，并将意识带入你存在中无意识的深层方面。.

这个技术不是要添加到你的头脑或自我结构中的东西。任何技术都是“以刺拔刺”，所以一旦它完成了使命，你必须愿意放下它。当你越来越接近三摩地（三昧）时，头脑会越来越少，技术会越来越少，自我也会越来越少，直到自我结构的所有活动都完全停止。.

这种对自我认同的止息即是三摩地，而在对寂静维度的认知中，智慧或般若的曙光才得以显现。.

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