Meditações Guiadas Samadhi
Introdução
— Mais sobre esta série
Introdução.
Uma breve visão geral dos aspectos fundamentais da meditação, bem como a melhor maneira de participar desta série
1. A respiração como ponte.
Orientação detalhada da experiência da respiração, do nível mais grosseiro ao mais sutil.
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2. Os obstáculos.
Como lidar conscientemente com obstáculos como a dor, a sonolência e uma mente agitada.
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3. Prana
Penetrando na respiração mais profundamente, o observador começa a se fundir com a própria espiral da vida.
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4. Conheça a si mesmo.
Desfaça-se de tudo o que muda — o relativo — e realize sua verdadeira natureza — o Absoluto.
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As sessões desta série de meditações guiadas não são técnicas de meditação independentes, mas fazem parte de uma prática em constante evolução e aprofundamento da observação da respiração. Tradicionalmente, o Samadhi é alcançado por meio da meditação profunda.
Se você deseja alcançar o Samadhi, é necessário ir além da compreensão intelectual para chegar à experiência direta. Nesta série de meditações guiadas, é importante manter uma relação adequada com as instruções fornecidas em cada meditação. A técnica meditativa de se concentrar na respiração deve ser entendida simplesmente como uma forma de desviar a energia da mente e levar a consciência às profundezas dos aspectos inconscientes do seu Ser.
A técnica não é algo a ser adicionado à sua mente ou estrutura do ego. Qualquer técnica é um “espinho para remover um espinho”, então você deve estar disposto a deixá-la ir assim que ela tiver cumprido seu propósito. À medida que você se move em direção ao Samadhi, há menos mente, menos técnica e menos ego, até que haja uma cessação de todas as atividades da estrutura do ego.
Essa cessação da identificação com o eu é Samadhi, e nesse reconhecimento da dimensão de quietude, o alvorecer da sabedoria ou prajna é possível.
