即将举行的活动: 加入每日的静心冥想、自我探询双人修习、每周问答活动以及静修

唤醒世界计划

三摩地冥想引导

第一部分 – 呼吸作为桥梁

— 本系列更多内容

1 小时

介绍
关于冥想核心层面的简要概述，以及如何以最佳方式参与本系列指引的说明

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1 小时

1. 呼吸作为桥梁.
详细引导你从粗显到细微地觉察呼吸。

1 小时

2. 障碍
有意识地处理疼痛、困倦和杂念等障碍。

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1 小时

3. 普拉纳（气）
更深入地渗透呼吸，观察者开始与生命本身的螺旋融为一体。

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15分钟

4. 认识你自己
放下所有不断变化的相对层面，体悟你真正的本性——绝对实相。

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