Samadhi – Meditace s průvodcem
Část 1 – Dech jako můstek
— Více z této série
Úvod.
Stručný přehled klíčových aspektů meditace a toho, jak se optimálně zapojit do této série
1. Dech jako most.
Podrobné vedení od hrubého k jemnému prožitku dechu.
2. Překážky.
Vědomá práce s překážkami, jako jsou bolest, ospalost a rušná mysl.
3. Prána
Pronikaje hlouběji do dechu, pozorovatel se začíná slučovat se samotnou spirálou života.
Poznej sám sebe.
Odhoď vše, co se mění – to relativní – a uvědom si svou pravou přirozenost, Absolutno.
