Samadhi निर्देशित ध्यान
भाग 1 – सांस एक सेतु के रूप में
— इस सीरीज़ के बारे में और
परिचय.
ध्यान के मुख्य पहलुओं का एक संक्षिप्त विवरण, साथ ही इस श्रृंखला में सर्वोत्तम रूप से कैसे शामिल हों
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1. साँस एक सेतु के रूप में.
साँस के स्थूल से सूक्ष्म अनुभव तक विस्तृत मार्गदर्शन।.
2. बाधाएँ।.
दर्द, उनींदापन और व्यस्त मन जैसी बाधाओं के साथ सचेत रूप से काम करना।.
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3. प्राण
साँस में और अधिक गहराई से उतरते हुए, देखने वाला जीवन के अपने चक्र (सर्पिल) के साथ विलीन होने लगता है।.
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4. अपने आप को जानें।.
जो कुछ भी बदल रहा है, उस सबको हटा दें; सापेक्ष को, और अपने सच्चे स्वरूप को पहचानें; परम सत्य को।.
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