Méditations guidées Samadhi
Partie 1 – La respiration, le pont
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Introduction.
Un bref aperçu des principes fondamentaux de la méditation, ainsi que des conseils pour tirer le meilleur parti de cette série
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1. La respiration, un pont.
Un accompagnement détaillé, de l'expérience la plus concrète à la plus subtile de la respiration.
2. Les obstacles.
Travailler en pleine conscience avec des obstacles tels que la douleur, la somnolence et l'agitation mentale.
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3. Prana
En pénétrant plus profondément dans le souffle, l'observateur commence à fusionner avec la spirale de la vie elle-même.
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4. Connais-toi toi-même.
Supprimez tout ce qui change, le relatif, et réalisez votre vraie nature, l'Absolu.
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