活动预告: 加入每日的静心冥想、自我探询双人修习、每周问答活动以及静修

唤醒世界计划

Samadhi 引导式冥想

第一部分 – 呼吸是桥梁

— 本系列更多内容

1 小时

介绍。
以下是关于冥想核心层面的简要概述，以及如何以最佳方式参与本系列指南的说明

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1 小时

1. 呼吸作为桥梁.
从粗重到细微呼吸体验的详细指导。.

1 小时

2. 障碍。.
有意识地处理疼痛、困倦和杂念等阻碍。.

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1 小时

3. 普拉纳
更深入地渗透呼吸，观察者开始与生命本身的螺旋融为一体。.

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15分钟

4. 认识你自己。.
剥离所有变化的、相对的事物，认识你的真正本性——绝对。.

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