“Horario del retiro ”IAM" – Mayo de 2025
Día 1 (10 de mayo)
1:00 PM - 2:00 PM
Charla de introducción en vivo con Dan
2:00pm-2:30pm – Descanso
2:30pm-4:30pm
Meditación
(Guía de Dan al principio, luego meditación en silencio)
4:30pm-6:00pm
Descanso/Cena, práctica continua
6:00pm-6:30pm – Meditación caminando o meditación sentada después de la cena
6:30 -7:00 – Autoinvestigación (o autoindagación) enseñanza (No te lo pierdas si eres nuevo en díada y autoindagación)
7:30 p.m. - 9:45 p.m. – Ejercicios de Autoindagación y díada
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
Echa también un vistazo a estos vídeos en autoindagación:
9:45 p. m. - 10:00 p. m. Meditación corta
Día 2 (11 de mayo)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 7:30 a. m.
Meditación silenciosa (terminando con 5 a 10 minutos de gong/sonidos)
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso / ducha / continuar contemplando (práctica continua)
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno (práctica continua)
9:00 a. m. a 12:30 p. m.
Enseñanza en vivo, Meditación de Fuerte Determinación, Preguntas y Respuestas (Proceso de Grupo)
Enseñanzas de retiros anteriores (por si te pierdes la enseñanza en directo):
12:30 p. m. - 2:00 p. m. – Almuerzo y descanso (práctica continua)
2:00pm-2:50pm
Yoga Clase 1
3:00 p.m. - 5:00 p.m.
Período de meditación
(Enseñando la técnica de interrupción del pensamiento y el escaneo corporal de Vipassana)
5:00 p. m. a 6:00 p. m. – Descanso/Cena/ (práctica continua)
6:00pm-6:30pm Meditación caminando o meditación sentada después de cenar
6:30 p.m. - 7:00 p.m.
Autoinvestigación (o autoindagación) enseñanza
7:00 p.m. - 9:45 p.m. – autoindagación dyads.
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
9:45 p. m. - 10:00 p. m.
Meditación
Día 3 (12 de mayo)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 7:30 a. m.
Meditación silenciosa (terminando con 5 a 10 minutos de gong/sonidos)
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno (práctica continua)
9:00 a. m. a 12:30 a. m.
Enseñanza en vivo con Daniel, Meditación de Fuerte Determinación y Preguntas y Respuestas (Proceso Grupal)
Enseñanza de retiro pasado
12:30 p. m. - 2:00 p. m. – Almuerzo y descanso (práctica continua)
2:00pm-2:50pm
Yoga Clase 2
3:00 p.m. - 5:00 p.m.
Periodo de meditación: pautas de meditación seguidas de una sesión de silencio
5:00 p. m. a 6:00 p. m. – Descanso/Cena/ (práctica continua)
6:00pm-6:30pm Meditación caminando o meditación sentada después de cenar
6:30 p.m. - 7:00 p.m.
Clases en directo de autoindagación
7:00 p.m. - 9:45 p.m. – autoindagación dyads.
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
9:45 p. m. - 10:00 p. m.
Meditación
Día 4 (13 de mayo)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 7:30 a. m.
Meditación silenciosa (terminando con 5 a 10 minutos de gong/sonidos)
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno (práctica continua)
9:00 a. m. a 12:30 a. m.
Enseñanza en vivo con Daniel, Meditación de Fuerte Determinación y Preguntas y Respuestas (Proceso Grupal)
Enseñanzas de retiros pasados:
12:30 p. m. - 2:00 p. m. – Almuerzo y descanso (práctica continua)
2:00pm-2:50pm
Yoga Clase 3
3:00 p.m. - 5:00 p.m.
Período de meditación
5:00 p. m. a 6:00 p. m. – Descanso/Cena/ (práctica continua)
6:00pm-6:30pm Meditación caminando o meditación sentada después de cenar
6:30 p.m. - 7:00 p.m.
Esta noche no hay clase, solo dyads
7:00 p.m. - 9:45 p.m. – autoindagación dyads.
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
9:45 p. m. - 10:00 p. m.
Meditación
Día 5 (14 de mayo)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 7:30 a. m.
Meditación silenciosa (terminando con 5 a 10 minutos de gong/sonidos)
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno (práctica continua)
9:00 a. m. a 12:30 a. m.
Día 5: Enseñanza en vivo, Meditación de Fuerte Determinación, Preguntas y Respuestas (Proceso grupal)
Enseñanzas de retiros anteriores:
12:30 p. m. - 1:30 p. m. – Almuerzo y descanso (práctica continua)
2:00 p. m. - 3:00 p. m. Vídeos de introducción a la respiración no dual (pregrabados)
Introducción a la respiración no dual (con Chad).
Descripción general de la respiración consciente conectada
3:00pm-5:00pm
Período de respiración y meditación
4:30pm-6:00pm Descanso/Cena (práctica continua)
6:00pm-6:30pm Meditación caminando o meditación sentada después de la cena (práctica continua)
6:30 p.m. - 7:00 p.m.
Docencia (charla en directo «autoindagación»)
7:00 p.m. - 9:45 p.m. – autoindagación dyads
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
9:45 p. m. - 10:00 p. m.
Meditación
Día 6 (15 de mayo)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 7:30 a. m.
Meditación silenciosa (terminando con 5 a 10 minutos de gong/sonidos)
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno (práctica continua)
9:00 a. m. a 12:30 a. m.
Día 6: Enseñanza en vivo, Meditación de Determinación Fuerte, Preguntas y Respuestas (Proceso grupal)
Enseñanzas de retiros anteriores:
12:30 p. m. - 2:00 p. m. – Descanso / Almuerzo (práctica continua)
2:00 p.m. - 4:00 p.m.
Trabajo de respiración
4:00 p.m. - 4:30 p.m. – Meditación
4:30pm-6:00pm Descanso/Cena, ducha, práctica continua
6:00pm-6:30pm Meditación caminando o sentado después de cenar
6:30 p.m. - 7:00 p.m.
Enseñanza autoindagación (en directo)
7:00 p.m. - 9:45 p.m. – autoindagación dyads
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
9:45 p. m. - 10:00 p. m.
Meditación
Día 7 (16 de mayo)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 7:30 a. m.
Meditación silenciosa (terminando con 5 a 10 minutos de gong/sonidos)
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno
9:00 a. m. a 11:00 a. m.
Charla de clausura y Compartir en grupo
7:00 p.m. Pruebas beta de la aplicación IAM -AQUÍ-
Descargue el horario en PDF imprimible aquí
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