“Cronograma do Retiro ”IAM” – Junho de 2024
Para se preparar para o seu retiro, confira o e-mail de preparação para o retiro isso foi enviado a todos os participantes.
Dia 1 (9 de junho)
13:00-14:00
Palestra Introdutória ao Vivo com Dan (Reprise)
14:00-14:30 – Pausa
14:30-16:30
Meditação
(com orientação de Dan no início, depois meditação silenciosa)
16h30-17h00
Jornada Sonora Meditativa
17h00-17h45 – Descanso (prática contínua)
17:45–18:15 Jantar (prática contínua)
18h15 - 19h15 – Meditação andando após o jantar
(prática contínua)
19:30 - 21:30
Introdução e prática de auto-inquirição
***Observe*** que, se você estiver usando o retiro pré-gravado, terá que encontrar seu próprio parceiro de díade para fazer as sessões noturnas de díades de auto-investigação. Você pode se conectar com um parceiro de díade aqui. Recomendamos fortemente que você participe de uma sessão ao vivo para se estabelecer na técnica.
Instruções por escrito para a auto-investigação podem ser encontradas nesta Documento PDF.
Confira também estes vídeos sobre auto-investigação:
21h50 - 22h35
Meditação guiada na cama.
Se esta é a sua primeira vez fazendo ioga nidra, então por favor confira o vídeo “preparação para yoga nidra”
Dia 2 (10 de junho)
5:15 – Sino/gongo de despertar
5:30-6:00
Canto/mantra matinal
6h00-7h30
Meditação
7h30-8h15 – Tempo de descanso/banho/continuar contemplando (prática contínua)
8:15-8:45 – Café da manhã (prática contínua)
09:00 às 12:30
Ensino ao Vivo, Meditação de Determinação Forte, Perguntas e Respostas (Processo em Grupo)
Ensinamentos de retiros anteriores:
12:30 às 13:00 – Descanso (prática contínua)
13:00-14:00 – Almoço (prática contínua)
14:00-14:30
Yalongamento de ioga (com Jerome)
14:30-16:30
Período de meditação
(Ensinando a técnica de interrupção de pensamentos e o escaneamento corporal de Vipassana)
16h30-17h00
Jornada Sonora Meditativa
17:00-17:45 – Tempo de descanso/banho/continuar contemplando
17:45–18:15 – Jantar leve / Chá (prática contínua)
18h15-19h00 – Descanso/ continuar a contemplação/ meditação andando após o jantar
19h00-19h30
Autoquestionamento em Ensinamento
19:30 - 21:30 – Díades de Autoinquirição.
Instruções por escrito para a auto-investigação podem ser encontradas nesta Documento PDF.
21:50-10:20
Meditação guiada na cama (prática contínua)
Dia 3 (11 de junho)
5:15 – Sino/gongo de despertar
5:30-6:00
Tonalização/cântico matinal – Cântico do Coração. Os sons são Oh- “A”- Ahm
6h00-7h30
Meditação Silenciosa
7h30-8h15 – Tempo de descanso/banho/continuar contemplando
8:15-8:45 – Café da manhã (prática contínua)
09:00 - 00:30
Aula ao Vivo com Daniel, Meditação de Forte Determinação e Perguntas e Respostas (Processo em Grupo)
Ensinamento de Retiro Anterior
12:30 às 13:00 – Descanso (prática contínua)
13:00-14:00 – Almoço (prática contínua)
14:00-14:30 – ioga para meditação (com Jason)
14:30-16:30
Período de meditação
16h30-17h00
Jornada Sonora Meditativa
17:00-17:45 – Tempo de descanso/banho/continuar contemplando
17:45–18:15 – Jantar Leve / Chá
18h15-19h00 - Descanso/ continuação da contemplação/ meditação caminhando após o jantar
19h00-19h30
Ensinamento (Palestra de autoindagação ao vivo)
19:30 - 21:30 – Díades de Autoinquirição
Instruções por escrito para a auto-investigação podem ser encontradas nesta Documento PDF.
21:50-22:40
Meditação guiada na cama (prática contínua). O mantra é: “Gate, gate, paragate, parasum gate, bodhisvaha”
Dia 4 (12 de junho)
5:15 – Sino/gongo de despertar
5:30-6:00
Tonalização/canto ao vivo.
O Sutra do Coração
6h00-7h30 – Meditação Matinal (Vídeo indisponível)
7h30-8h15 – Tempo de descanso/banho/continuar contemplando
8:15-8:45 – Café da manhã (prática contínua)
9:00h-10:00h
Aula ao Vivo com Daniel
Ensinamentos de Retiros Anteriores:
10:00-12:30
Meditação de forte determinação. Processo em Grupo ao Vivo e Perguntas e Respostas
12:30 às 13:00 – Descanso (prática contínua)
13:00-14:00 – Almoço (prática contínua)
14:00-14:30
Aula de Ioga (com Jason)
14:30-16:30
Período de meditação
16h30-17h00
Jornada Sonora Meditativa
17:00-17:45 – Tempo de descanso/banho/continuar contemplando
17:45–18:15 – Jantar leve / Chá (prática contínua)
18h15-19h00 – Descanso/ continuar a contemplação/ meditação andando após o jantar
19h00-19h30
Ensino de Investigação do Si (ao vivo)
19:30 - 21:30 – Díades de Autoinquirição
Instruções por escrito para a auto-investigação podem ser encontradas nesta Documento PDF.
21:50-10:20 – Meditação guiada na cama (com a Lilla)
Dia 5 (13 de junho)
5:15 – Sino/gongo de despertar
Cânticos e meditação matinais
5:30-6:00
Vocalização/cântico matinal - Sons das vogais dos chakras
6h00-7h30
Meditação
7h30-8h15 – Tempo de descanso/banho/continuar contemplando
8:15-8:45 – Café da manhã (prática contínua)
09:00 - 00:30
Aula ao Vivo do Dia 5, Meditação de Forte Determinação, Perguntas e Respostas (Processo em Grupo)
Ensinamentos de Retiros Anteriores:
12:30 às 13:00 – Descanso (prática contínua)
13:00-14:00 – Almoço (prática contínua)
Vídeos de retiros anteriores: Introdução à respiração não-dual (com Chad), visão geral da respiração consciente conectada
14:30-16:30
Período de Respiração e Meditação
16h30-17h00
Jornada Sonora Meditativa
17:00-17:45 – Tempo de descanso/banho/continuar contemplando
17:45–18:15 – Jantar leve / Chá (prática contínua)
18h15-19h00 – Descanso/ continuar a contemplação/ meditação andando após o jantar
19h00-19h30
Ensinamento (palestra de autoindagação ao vivo)
19:30 - 21:30 – Díades de Autoinquirição
Instruções por escrito para a auto-investigação podem ser encontradas nesta Documento PDF.
21:50-10:20
Meditação guiada na cama (prática contínua)
Dia 6 (14 de junho)
5:15 – Sino/gongo de despertar
Cântico e Meditação da Manhã
5:30-6:00
Canto ao vivo
6h00-7h30
Meditação
7h30-8h15 – Tempo de descanso/banho/continuar contemplando
8:15-8:45 – Café da manhã (prática contínua)
9:00h-10:00h – Dia 6 de Aula ao Vivo com Daniel
Observe que está em duas partes devido a uma falha técnica.
10h00-11h00 Meditação (vídeo não disponível)
Ensinamentos de Retiros Anteriores:
11:00-12:30 – Perguntas e Respostas do Processo em Grupo ao Vivo
11:00-12:30
Perguntas e Respostas do Processo em Grupo ao Vivo
12:30 às 13:00 – Descanso (prática contínua)
13:00-14:00 – Almoço (prática contínua)
14:00-14:30 – Descanso (prática contínua)
14:30-16:30
Trabalho de Respiração (Ao Vivo com Chad)
16h30-17h00
Jornada Sonora Meditativa
Para essa jornada sonora específica, o ideal é um mente do tipo “não sei” ou um mente que não faça avaliações. Observe se o mente demonstra alguma preferência em relação aos sons que surgem.
17:00-17:45 – Tempo de descanso/banho/continuar contemplando
17:45–18:15 – Jantar leve / Chá (prática contínua)
18h15-19h00 – Descanso/ continuar a contemplação/ meditação andando após o jantar
19h00-19h30
Ensino de Investigação do Si (ao vivo)
19:30 - 21:30 – Díades de Autoinquirição
Instruções por escrito para a auto-investigação podem ser encontradas nesta Documento PDF.
21:50-22:20
Meditação guiada na cama
Dia 7 (15 de junho)
5:15 – Sino/gongo de despertar
5:30 às 7:30
Canto seguido de Meditação
7h30-8h15 – Tempo de descanso/banho/continuar contemplando
8:15-8:45 – Café da manhã
09:00 - 11:00
Encerramento com o Daniel
