冥想指導影片

冥想指導影片系列

無論您剛開始練習冥想或想改進、深化您的冥想，您都可以參考這一系列的冥想指導影片。這些指導是為了培養三摩地所需要的專注與寧靜。目前這些影片都仍是英語發音，但您可以先參考已翻譯完成的文字解說。

進入 10、15 和 20 分鐘的入門冥想，接著可以進行一小時的三摩地核心冥想課程。