Samadhi การทำสมาธิแบบมีผู้นำ
ตอนที่ 3 – ปราณ
— ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับซีรีส์นี้
บทนำ.
ภาพรวมสั้น ๆ เกี่ยวกับหัวใจสำคัญของการทำสมาธิ รวมถึงวิธีมีส่วนร่วมกับซีรีส์นี้อย่างเหมาะสมที่สุด
ฟัง >
1. ลมหายใจคือสะพานเชื่อม.
คำแนะนำอย่างละเอียดตั้งแต่ประสบการณ์ลมหายใจหยาบจนถึงละเอียด.
ฟัง >
2. นิวรณ์.
การทำงานอย่างมีสติกับอุปสรรคต่างๆ เช่น ความเจ็บปวด ความง่วงนอน และจิตใจที่ฟุ้งซ่าน.
ฟัง >
3. ปราณ
เมื่อดำดิ่งลงสู่ลมหายใจให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ผู้สังเกตการณ์จะเริ่มหลอมรวมเข้ากับเกลียวแห่งชีวิตนั้นเอง.
4. รู้จักตัวเอง.
จงปัดเป่าสิ่งทั้งปวงที่เปลี่ยนแปลงออกไป สิ่งที่สัมพันธ์กัน แล้วตระหนักรู้ในธรรมชาติที่แท้จริงของคุณ นั่นคือสิ่งสัมบูรณ์.
ฟัง >
