サマディ誘導瞑想

はじめに。.
瞑想の核心的な側面の簡単な概要と、このシリーズに最適な形で取り組む方法

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1. 呼吸という架け橋.
粗雑なものから微細なものへの呼吸の体験に関する詳細なガイダンス.

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2. 障害。.
痛み、眠り、忙しい心といった障がいと意識的に向き合うこと。.

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4. 自分を知ること。.
変化していくもの、相対的なものをすべて剥ぎ取り、あなたの真の性質である絶対的なものに気づきなさい。.

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