Samadhi – Geführte Meditationen
Teil 3 – Prana
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Einleitung
Eine kurze Übersicht über die Kernaspekte der Meditation sowie darüber, wie man sich optimal auf diese Reihe einlässt
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1. Atem als Brücke.
Detaillierte Anleitung von der groben zur subtilen Erfahrung des Atems.
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2. Die Hindernisse
Bewusstes Arbeiten mit Hindernissen wie Schmerz, Schläfrigkeit und einem beschäftigten Geist.
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3. Prana
Tiefer in den Atem eindringend beginnt der Beobachter, mit der Spirale des Lebens selbst zu verschmelzen.
4. Erkenne dich selbst
Entferne alles Vergängliche, das Relative, und erkenne deine wahre Natur, das Absolute.
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