رویدادهای پیش رو: به مدیتیشن روزانه، دوئیدهای خودآگاهی، پرسش و پاسخ هفتگی و دورهمی‌ها بپیوندید

مدیتیشن‌های هدایت‌شده ۱TP۵T

مجموعه مدیتیشن‌های هدایت‌شده Samadhi راهی عملی برای تحقق Samadhi در زندگی شماست. تنها از طریق کاوش عمیق درونی است که فرد به‌راستی خواهد فهمید فیلم Samadhi به چه چیزی اشاره دارد. چه در آغاز راه مراقبه باشید و چه به دنبال عمیق‌تر کردن تمرین مراقبه خود باشید، این مجموعه مراقبه‌های هدایت‌شده برای پرورش تمرکز و آرامش ذهنی لازم برای تحقق Samadhi طراحی شده است. این بخش‌ها تکنیک‌های مراقبه جداگانه‌ای نیستند، بلکه بخشی از یک تمرین در حال تحول و عمیق‌شونده برای مشاهده نفس هستند. به طور سنتی، Samadhi از طریق مراقبه عمیق و خودکاوی به دست می‌آید، که نباید به عنوان چیزهای جداگانه در نظر گرفته شوند (این موضوع با تمرین کردن برایتان واضح‌تر خواهد شد). اگر می‌خواهید به Samadhi دست یابید، لازم است از درک ذهنی فراتر رفته و به تجربه مستقیم برسید. این مجموعه به صورت ویدیوهای یوتیوب، فایل‌های MP3 قابل دانلود در دسترس است و همچنین می‌توان آن را در ... یافت. اپلیکیشن اینسایت تایمر در دستگاه‌های iOS و اندروید.

فایل‌های MP3 تمام مدیتیشن‌های هدایت‌شده در اینجا موجود هستند:
1 – مقدمه نفس به مثابه پل (۷ دقیقه)
2- مدیتیشن هدایت‌شده ۱TP5T بخش ۱: تمرکز و تسلیم (یک ساعت طولانی)
3- مدیتیشن هدایت‌شده ۱TP۵T بخش ۲: موانع (یک ساعت طولانی)
4- مدیتیشن هدایت‌شده ۱TP۵T بخش ۳: پرانا (یک ساعت طولانی)
5- مدیتیشن هدایت‌شده ۱TP۵T بخش ۴: خودت را بشناس (یک ساعت طولانی)

در این سری از مراقبه‌های هدایت‌شده، مهم است که رابطهٔ درستی با دستورالعمل‌های مراقبه داشته باشید. تکنیک مراقبه‌ای تمرکز بر نفس باید صرفاً به‌عنوان راهی برای منحرف کردن انرژی از ذهن و بردن آگاهی به اعماق جنبه‌های ناخودآگاه وجودتان درک شود. این تکنیک چیزی نیست که بخواهید به ذهن یا ساختار خود بیفزایید. هر تکنیکی “خار برای بیرون آوردن خاری” است، بنابراین باید آماده باشید که پس از انجام وظیفه‌اش، آن را رها کنید. هرچه به Samadhi نزدیک‌تر می‌شوید، ذهن، تکنیک و خود کمتر می‌شود، تا اینکه تمام فعالیت‌های ساختار خود متوقف می‌شود. این توقف خود، Samadhi است و در آن سکون، طلوع حکمت یا پراجنا ممکن است. برای اطلاعات بیشتر در مورد مراقبه، مقاله را بررسی کنید. “مدیتیشن و راه رهایی”.