Bạn đang ngồi đó trong không gian tĩnh lặng của căn phòng thiền định. Không có gì kịch tính. Không ánh sáng, không ảo ảnh. Chỉ là một sự bừng sáng đột ngột. Mọi thứ trở nên đơn giản và sáng suốt một cách kỳ lạ. Những tổn thương từng định hình con người bạn nay giống như một gợn sóng xa xôi. Các giác quan của bạn rộng mở. Giống như tỉnh giấc sau một giấc mơ… có một sự thấu hiểu tức thì rằng bạn chưa bao giờ là nhân vật mà bạn vẫn đang đóng trong cuộc đời con người này, và đó là một trải nghiệm trực tiếp về chính bản ngã ý thức.
Đây là kensho. Cái nhìn thoáng qua đầu tiên và rõ ràng về bản chất thực sự của bạn.
Lần đầu tiên, một nghiên cứu được bình duyệt đã đi sâu tìm hiểu cảm giác thực sự của khoảnh khắc này từ bên trong. Được công bố trong năm nay trên tạp chí Nghiên cứu Tâm lý học Ứng dụng (Applied Psychology Research), bài báo “Sự thấu suốt hiện thân và Sự bình an bản thể” của Jeffrey Overall là Phần 3 của Dự án Nghiên cứu Kensho Samadhi. Công trình này phát triển trực tiếp từ các khóa tu IAM tại Trung tâm Samadhi ở Canada, nơi những con người thực sự bước vào trạng thái hiện diện liên tục / tự vấn, không làm gì ngoài việc ‘tồn tại’ trong suốt 9 ngày.
Loạt bài ba phần này giờ đây mang đến cho chúng ta bức tranh toàn cảnh.
Phần 1 khám phá những gì thực sự giúp kensho xảy ra. Đọc Phần 1 tại đây:
https://awakentheworld.com/kensho-samadhi-research-project/
Phần 2 sẽ tiết lộ những rào cản tiềm ẩn đang ngăn cản điều đó xuất hiện. Đọc Phần 2 tại đây:
https://awakentheworld.com/the-hidden-blockages-to-kensho-are-finally-exposed/
Phần 3 (nghiên cứu này) cho thấy cảm giác thực tế của trải nghiệm đó là gì khi nó đến.
Mười ba người tham gia đã được phỏng vấn sau kỳ nghỉ dưỡng của họ vài tháng, và đôi khi là vài năm. Sử dụng lý thuyết grounded theory và phân tích so sánh định tính tập mờ, Overall đã lắng nghe cẩn thận câu chuyện của họ và sau đó vạch ra các mô hình sinh hoạt ẩn giấu bên dưới. Những gì nổi lên không phải là lý thuyết trừu tượng. Đó là chân lý hiện hữu.
Nghiên cứu đã chỉ ra ba khía cạnh sống động của kensho.
Bình yên trong tâm hồn Không phải là sự tĩnh lặng của một mặt ao yên ả, mà là một cách hiện hữu hoàn toàn mới. Một người tham gia cho biết họ cảm thấy giống như bước ra khỏi một thứ gì đó nặng nề và bước vào một không gian hoàn toàn khác, tựa như họ vừa trút bỏ được một gánh nặng vô hình sau bao ngày mang vác. Một người khác mô tả đơn giản rằng: “Nó giản dị nhưng đẹp đẽ... và chẳng còn vướng bận ham muốn nào nữa.” Mọi nỗ lực không dứt của bản ngã phai nhạt dần, và cuộc sống thường nhật bỗng trở nên rạng rỡ một cách tĩnh lặng.
Sự kiện ra mắt lớn Những tổn thương cũ, cảm xúc bị chôn vùi và những mô thức nghiệp báo lần lượt trỗi dậy rồi tan biến. Một số người thét lên những lời họ chưa từng thốt ra. Những người khác lại sống lại những ký ức đã bị chôn vùi từ lâu. Một người phụ nữ chứng kiến toàn bộ lịch sử đau khổ của mình thu nhỏ lại thành “một chấm nhỏ trên màn hình radar”, vẫn còn đó, nhưng không còn chi phối cô nữa. Ngay cả sự bực bội và kiệt sức thường xuất hiện trước khi giải thoát cũng là một phần của quá trình này. Cơ thể và tâm trí đang thực hiện công việc sâu sắc của việc buông bỏ.
Giác quan nhạy bén Thế giới bỗng hiện ra đúng như bản chất vốn có của nó. Một người lần đầu tiên nhận thấy những hạt bụi khiêu vũ trong một luồng ánh sáng mặt trời. Những người khác cảm nhận được năng lượng chuyển động qua cơ thể, những chuyển động tự phát, hoặc sự giao hòa thân mật với thiên nhiên. Đây không phải là pháo hoa của chất kích thích. Đó là sự chú ý trần trụi. Các lớp lọc biến mất, và thực tại trực tiếp bộc lộ chính nó.
Bằng cách sử dụng phương pháp phân tích so sánh định tính, Overall đã phát hiện ra hai hướng đi rõ ràng.
Để đạt được sự bình an nội tâm: đối diện với những yếu tố kích thích và nghiệp của bản thân ngay khi chúng xuất hiện, kết hợp với việc nâng cao nhận thức cảm giác và lắng nghe sâu sắc tiếng nói nội tâm.
Để tin tưởng vào những điều chưa biết: các giác quan được nâng cao và sự hướng dẫn bên trong tương tự, kết hợp với những cảm giác thể chất mạnh mẽ trong cơ thể.
Cơ thể và trực giác của bạn không phải là những tác dụng phụ. Chúng chính là cầu nối.
Đây chính là điều khiến nghiên cứu này trở nên vô cùng sâu sắc. Nó không tô vẽ sự giác ngộ thành điều gì đó huyền ảo. Nghiên cứu này cho thấy rằng kensho mang tính tương tác, gắn liền với cơ thể, và thường vô cùng bình dị. Sự đơn giản không phải là sự thiếu thốn. Đó chính là đặc trưng. Thân thể không phải là thứ cần phải vượt qua. Nó chính là nơi mà chân lý được nhận biết. Nghiệp không phải là sự trừng phạt. Nó là nguyên liệu thô của sự giải thoát.
Nếu bạn từng cảm nhận được dẫu chỉ là một lực hút mong manh nhất hướng về sự thấu hiểu sâu sắc này, thì lời mời gọi ấy đã vẫn luôn tồn tại trong bạn.
Bắt đầu bằng sự tự vẫn. Ngồi với một người bạn. Đặt câu hỏi. Hãy để cơ thể lên tiếng. Tạo không gian cho bất cứ điều gì trỗi dậy qua hơi thở, qua chuyển động, hoặc qua các buổi tĩnh tâm IAM tại Trung tâm Samadhi. Khi những mô thức cũ nổi lên, hãy đón nhận chúng bằng sự tò mò thay vì sự kháng cự. Đó chính là nơi chứa đựng kho báu.
Kensho không phải là điểm kết thúc. Đó là cái nhìn thành thật đầu tiên vào gương, thức tỉnh khỏi nhân vật trong giấc mơ mà bạn thấy phản chiếu trong tâm trí. Và từ đó, cuộc sống thực sự mới bắt đầu.
Toàn bộ bài báo học thuật (truy cập mở) có ở đây:
Sự thấu hiểu từ trải nghiệm thực tế và sự bình an bản thể:
Một nghiên cứu kết hợp các phương pháp về sự thức tỉnh tâm linh kensho
Bình yên bạn đang tìm kiếm không ở đâu xa. Nó vẫn luôn ở đây, trong sự giản dị của chính khoảnh khắc này.