الأصوات السبعة لحروف العلة في تأمل الشاكرات النشط

أداة تأمل جسدي

يبدأ الفيديو بالشاكرا الأولى ويمر عبر كل شاكرا حتى الشاكرا السابعة. بعد حوالي 5 دقائق في كل شاكرا، سيتبدل الصوت والصورة إلى التالية. اجلس وظهرك مستقيم ومسترخٍ أثناء إصدار كل صوت وتركيز انتباهك على مركز كل شاكرا.

شاكرا 1 – أوه كما في “كوب” – ضع اهتمامًا في قاعدة العمود الفقري
شاكرا 2 - أوو كما في “أنت” – ضع اهتمامًا 4 أصابع أسفل السرة
شاكرا 3 - واو كما في “جو” – ضع اهتمامًا بين السرة وقاعدة عظمة القص
شاكرا 4 - آآه كما في “ما” – ضع اهتمامًا في وسط الصدر
شاكرا 5 – العين، كما في “ماي”– ضع اهتمامًا في الحلق
شاكرا 6 – AAA كما في “say” – ضع اهتمامًا في الجبهة / العين الثالثة داخل الرأس
شاكرا ٧ – إي إي كما في “لِي”– ضع اهتمامًا عند التتويج

ضع جانبًا أي أفكار أو مشاعر أو مشتتات قد تكون لديك، وابحث عن السكون الذي يقع في مركز كيانك، ببساطة راقب الواقع كما هو في هذه اللحظة.
هذا السكون ليس شيئًا منفصلاً عنك، بل هو الوعي الموجود دائمًا بالفعل. لا تبحث عن السكون/الوعي، بل أدرك ما الذي يبحث.

مراكز الطاقة تمتد على طول العمود الفقري – من قاعدة العمود الفقري إلى تاج الرأس. أثناء التأمل، يمكنك التغني أو إصدار نغمات لربطك بعالمك الداخلي. لا يمكنك أن تخطئ في ذلك (حسناً... ليس حقاً). الصوت أو الرنين “الصحيح” هو ببساطة الصوت الذي يدخل وعيك إلى عالمك الداخلي، لذا استكشف الأصوات التي تخلق لك رنيناً واهتزازاً. لا تحاول اختلاق ظواهر بعقلك، بل ابحث فيما هو موجود فعلياً بداخلك، مراقباً الواقع كما هو. استسلم وتخلى عن الحواجز التي تمنعك من الاتصال بهذه الطاقة باستخدام نية قوية، مستمرة، لا تتزعزع. كل ما يظهر لك في الجسد/العقل، اختبره بالكامل. لا تتعلق بالأحاسيس المبهجة، ولا تدفع بعيداً المشاعر أو الأحاسيس غير السارة. لاحظ كيف أن العقل الأناني لديه تفضيلات حول تجربة أو أخرى. فقط اجعله واعياً، ودع كل شيء يكون كما هو.

عندما ندرك فراغ/وعي كل مستويات العقل/الطاقة المحدودة، يصبح العقل/الطاقة غير محدود. إنه الإزهار الكامل للإمكانيات البشرية، حيث يرقص العالم كوعي بحد ذاته. عندما تستيقظ الطاقة الداخلية، دعها تدور بحرية. لديها ذكاء شفائي وتطوري ينشط عندما نتخلى عن العقل الأناني.

أيضًا، يرجى ملاحظة أن الصور المعروضة على الشاشة هي تمثيل فني، وليست خريطة حرفية لمواقع الشاكرات.

There are many forms of sadhana that may be useful for your journey, and we are naturally drawn to certain tools at certain times. Our core guided meditations have helps millions of people to become established in meditation (in many different languages) and self inquiry, progressing from learned pratices, to various levels of meditative absorption, to finally non-doing or direct inquiry forms of meditation (which is actually self inquiry).

بالنسبة للبعض، قد يكون من المفيد استكشاف طاقتهم الداخلية باستخدام الصوت والاهتزاز. الغرض من هذه الأداة بالذات هو جلب الوعي إلى العالم الداخلي، وتحرير الطاقة الداخلية من الأنماط الأنانية، وفي نهاية المطاف الاستيقاظ على طبيعتك الحقيقية ما وراء الاسم والشكل. تعمل هذه التمرين بنفس الطريقة تقريبًا التي تعمل بها تأمل الفي بّاسانا. نركز انتباهنا على الجسم/المجال الجسدي، وننتبه إلى أي أحاسيس موجودة. ليس لدينا تفضيل لأي إحساس معين ولا ندفع بعيدًا أي إحساس. من خلال عدم وجود تفضيل، فإننا ننمي التوازن، ونسمح لكل شيء بأن يكون كما هو، مع الحفاظ على تركيز أحادي النقطة. بمرور الوقت، نكتسب وضوحًا حسيًا وقد نختبر تدفقًا حرًا للإحساس الدقيق (يمكن أيضًا تسمية الإحساس الدقيق بالبرانا أو الطاقة الداخلية) مع تحرير الطاقة من الأنماط اللاواعية.

إيقاظ_العالم_للأفلام