“Programa del retiro ”IAM” – Dic 2024
– ÚNETE AL RETIRO EN VIVO EN ESTE ENLACE –
Día 1 (28 de dic.)
1:00 PM - 2:00 PM
Charla de introducción en vivo con Dan
(Repetición)
2:00pm-2:30pm – Descanso
2:30pm-4:30pm
Meditación
(Guía de Dan al principio, luego meditación en silencio)
4:30 p. m. - 5:00 p. m.
Viaje sonoro meditativo
5:00 p.m. - 5:45 p.m. – Descanso (práctica continua)
5:45 p. m. - 6:15 p. m. – Cena (práctica continua)
6:15 p. m. - 7:00 p. m. – Después de la cena meditación caminada/ descansar
(práctica continua)
7:00 p. m. - 7:30 p. m. – Autoinvestigación (o autoindagación) enseñanza (No te lo pierdas si eres nuevo en díada y autoindagación)
Repetición del vídeo de preguntas y respuestas sobre Autoindagación
7:30 p.m. - 9:30 p.m. – Ejercicios de Autoindagación y díada
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
Echa también un vistazo a estos vídeos en autoindagación:
9:30 p.m. - 10:00 p.m.
Meditación
Video de la repetición de la meditación vespertina
Día 2 (29 de diciembre)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 6:00 a. m.
Tonificación/canto matutino
6:00 a.m. - 7:30 a.m.
Meditación
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso / ducha / continuar contemplando (práctica continua)
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno (práctica continua)
9:00 a. m. a 12:30 p. m.
Enseñanza en vivo, Meditación de Fuerte Determinación, Preguntas y Respuestas (Proceso de Grupo)
Enseñanzas de retiros pasados:
Meditación de fuerte determinación.
Preguntas y respuestas del proceso de grupo en vivo
12:30 p. m. - 1:00 p. m. – Descanso (práctica continua)
1:00 PM - 2:00 PM – Almuerzo (práctica continua)
2:00pm-2:30pm
Yestiramiento OGA (con Jerónimo)
2:30pm-4:30pm
Período de meditación
(Enseñando la técnica de interrupción del pensamiento y el escaneo corporal de Vipassana)
4:30 p. m. - 5:00 p. m.
Viaje sonoro meditativo
5:00 p.m. - 5:45 p.m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
5:45 p. m. - 6:15 p. m. – Cena ligera / Té (práctica continua)
6:15 p. m. - 7:00 p. m. – Descanso / continuar la contemplación / meditación caminando después de cenar
7:00 p. m. - 7:30 p. m.
Autoinvestigación (o autoindagación) enseñanza
Repetición del vídeo de preguntas y respuestas sobre Autoindagación
7:30 p.m. - 9:30 p.m. – autoindagación dyads.
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
9:30 p.m. - 10:00 p.m.
Meditación
Día 3 (30 de dic.)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 6:00 a. m.
Tonificación/canto matutino – Canto del Corazón. Los sonidos son Oh- “A”- Ahm
6:00 a.m. - 7:30 a.m.
Meditación silenciosa
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno (práctica continua)
9:00 a. m. a 12:30 a. m.
Enseñanza en vivo con Daniel, Meditación de Fuerte Determinación y Preguntas y Respuestas (Proceso Grupal)
Por favor, tome nota: Desafortunadamente tuvimos un problema con la función de Zoom y la grabación de video se corrompió. Pudimos rescatar el archivo de audio vinculado en este segmento.
Enseñanza de retiro pasado
Meditación de fuerte determinación.
Proceso de grupo y preguntas y respuestas
12:30 p. m. - 1:00 p. m. – Descanso (práctica continua)
1:00 PM - 2:00 PM – Almuerzo (práctica continua)
2:00pm-2:30pm – yoga para la meditación (con Jason)
2:30pm-4:30pm
Período de meditación
4:30 p. m. - 5:00 p. m.
Viaje sonoro meditativo
5:00 p.m. - 5:45 p.m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
5:45 p. m. - 6:15 p. m. – Cena ligera / Merienda
6:15 p. m. - 7:00 p. m. -Descanso / continuar la contemplación / meditación caminando después de cenar
7:00 p. m. - 7:30 p. m.
Docencia (charla en directo autoindagación)
7:30 p.m. - 9:30 p.m. – autoindagación dyads
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
9:30 p.m. - 10:00 p.m.
Meditación
Día 4 (31 de diciembre)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 6:00 a. m.
Tonificación / canto en vivo.
El Sutra del Corazón
6:00 a.m. - 7:30 a.m.
Meditación silenciosa
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno (práctica continua)
9:00 a. m. a 12:30 a. m.
En vivo con Daniel
Enseñanzas de retiros pasados:
Meditación de fuerte determinación.
Preguntas y respuestas del proceso de grupo en vivo
12:30 p. m. - 1:00 p. m. – Descanso (práctica continua)
1:00 PM - 2:00 PM – Almuerzo (práctica continua)
2:00pm-2:30pm
Clase de yoga (con Jason)
2:30pm-4:30pm
Período de meditación
4:30 p. m. - 5:00 p. m.
Viaje sonoro meditativo
5:00 p.m. - 5:45 p.m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
5:45 p. m. - 6:15 p. m. – Cena ligera / Té (práctica continua)
6:15 p. m. - 7:00 p. m. – Descanso / continuar la contemplación / meditación caminando después de cenar
7:00 p. m. - 7:30 p. m.
Enseñanza autoindagación (en directo)
7:30 p.m. - 9:30 p.m. – autoindagación dyads
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
9:30 p.m. - 10:00 p.m.
Meditación
Día 5 (1 de enero de 2025)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 6:00 a. m. Tonificación/canto matutino
6:00 a.m. - 7:30 a.m.
Meditación silenciosa
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno (práctica continua)
9:00 a. m. a 12:30 a. m.
Día 5: Enseñanza en vivo, Meditación de Fuerte Determinación, Preguntas y Respuestas (Proceso grupal)
Enseñanzas de retiros anteriores:
Meditación de fuerte determinación.
Preguntas y respuestas del proceso de grupo en vivo
12:30 p. m. - 1:00 p. m. – Descanso (práctica continua)
1:00 PM - 2:00 PM – Almuerzo (práctica continua)
2:00pm-2:30pm
Introducción a la respiración no dual (con Chad).
Descripción general de la respiración consciente conectada
2:30pm-4:30pm
Período de meditación
4:30 p. m. - 5:00 p. m.
Viaje sonoro meditativo
5:00 p.m. - 5:45 p.m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
5:45 p. m. - 6:15 p. m. – Cena ligera / Té (práctica continua)
6:15 p. m. - 7:00 p. m. – Descanso / continuar la contemplación / meditación caminando después de cenar
7:00 p. m. - 7:30 p. m.
Docencia (charla en directo «autoindagación»)
7:30 p.m. - 9:30 p.m. – autoindagación dyads
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
9:30 p.m. - 10:00 p.m.
Meditación
Día 6 (2 de enero de 2025)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 6:00 a. m.
Canto de tonos en vivo
6:00 a.m. - 7:30 a.m.
Meditación silenciosa
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno (práctica continua)
9:00 a. m. a 12:30 a. m.
Día 6: Enseñanza en vivo, Meditación de Determinación Fuerte, Preguntas y Respuestas (Proceso grupal)
Enseñanzas de retiros anteriores:
Meditación silenciosa
Preguntas y respuestas del proceso de grupo en vivo
12:30 p. m. - 1:00 p. m. – Descanso (práctica continua)
1:00 PM - 2:00 PM – Almuerzo (práctica continua)
2:00pm-2:30pm – Descanso (práctica continua)
2:30pm-4:30pm
Trabajo de respiración (En vivo con Chad)
Enlace al archivo de video de Dropbox aquí si la versión de YouTube no se reproduce en tu área.
4:30 p. m. - 5:00 p. m.
Viaje sonoro meditativo
Para este viaje sonoro en concreto, lo mejor es un mente “sin saber” o un mente que no juzgue. Fíjate en si el mente muestra alguna preferencia por los sonidos que surgen.
5:00 p.m. - 5:45 p.m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
5:45 p. m. - 6:15 p. m. – Cena ligera / Té (práctica continua)
6:15 p. m. - 7:00 p. m. – Descanso / continuar la contemplación / meditación caminando después de cenar
7:00 p. m. - 7:30 p. m.
Enseñanza autoindagación (en directo)
7:30 p.m. - 9:30 p.m. – autoindagación dyads
Las instrucciones escritas para autoindagación se pueden consultar en este Documento PDF.
9:30 p.m. - 10:00 p.m.
Meditación
Por favor, tome nota: Debido a la prolongación del periodo díada, el día 6 se realizó una breve sesión de meditación; no se grabaron repeticiones.
Día 7 (3 de enero de 2025)
5:15 a. m. – Campana/gong de despertar
5:30 a. m. a 6:00 a. m.
Canto matutino
6:00 a.m. - 7:30 a.m.
Meditación silenciosa
7:30 a. m. a 8:15 a. m. – Tiempo de descanso/ ducha/ continuar contemplando
8:15 a. m. - 8:45 a. m. – Desayuno
9:00 a. m. a 11:00 a. m.
Charla de clausura con Daniel
