परिचयात्मक निर्देशित ध्यान
पाथलेस पाथ भाग 1: वास्तविकता को वैसे ही देखना जैसे वह है।.
— इस सीरीज़ के बारे में और
वास्तविक, जैसा वह है, उसका अवलोकन करना.
आंतरिक दुनिया में गहराई से उतरना.
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साँसों को अपने ऊपर हावी होने दें।.
कौन देख रहा है?
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साँस की जागरूकता को पूरे शरीर तक फैलाना।.
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परिवर्तन के क्षेत्र का अवलोकन करें, ऊर्जा को संचारित होने दें।
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Not one, not two.
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नितांत स्थिरता / शून्यता के आयाम का एहसास होना।.
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मन और शरीर को त्याग दें।.
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स्थिरता गति के रूप में, रूप शून्यता के रूप में।.
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