परिचय संबंधी लघु निर्देशित ध्यान -
द पाथलेस पाथ भाग 4: सांस की जागरूकता को पूरे शरीर तक फैलाना।.
— इस सीरीज़ के बारे में और
वास्तविक, जैसा वह है, उसका अवलोकन करना.
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आंतरिक दुनिया में गहराई से उतरना.
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साँसों को अपने ऊपर हावी होने दें।.
कौन देख रहा है?
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साँस की जागरूकता को पूरे शरीर तक फैलाना।.
परिवर्तन के क्षेत्र का अवलोकन करें, ऊर्जा को संचारित होने दें।
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एक भी नहीं,
दो नहीं।.
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नितांत स्थिरता / शून्यता के आयाम का एहसास होना।.
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मन और शरीर को त्याग दें।.
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स्थिरता गति के रूप में, रूप शून्यता के रूप में।.
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