Samadhi निर्देशित ध्यान
भाग 4 - स्वयं को जानें
— इस सीरीज़ के बारे में और
परिचय.
ध्यान के मुख्य पहलुओं का एक संक्षिप्त विवरण, साथ ही इस श्रृंखला में सर्वोत्तम रूप से कैसे शामिल हों
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1. साँस एक सेतु के रूप में.
साँस के स्थूल से सूक्ष्म अनुभव तक विस्तृत मार्गदर्शन।.
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2. बाधाएँ।.
दर्द, उनींदापन और व्यस्त मन जैसी बाधाओं के साथ सचेत रूप से काम करना।.
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3. प्राण
साँस में और अधिक गहराई से उतरते हुए, देखने वाला जीवन के अपने चक्र (सर्पिल) के साथ विलीन होने लगता है।.
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4. अपने आप को जानें।.
जो कुछ भी बदल रहा है, उस सबको हटा दें; सापेक्ष को, और अपने सच्चे स्वरूप को पहचानें; परम सत्य को।.
