Meditime të Udhëhequra Samadhi
Pjesa 4 – Njihni veten
— Më shumë rreth këtij seriali
Hyrje.
Një përmbledhje e shkurtër e aspecteve kryesore të meditimit, si dhe se si të angazhoheni në mënyrë optimale në këtë seri
Dëgjo >
1. Fryma si ura.
Udhëzues i detajuar nga përvoja e trashë tek ajo e imët e frymëmarrjes.
Dëgjo >
2. Pengesat.
Puna me vetëdije me pengesa të tilla si dhimbja, përgjumja dhe një mendje e ngarkuar.
Dëgjo >
3. Prana
Duke depërtuar më thellë në frymëmarrje, vëzhguesi fillon të shkrihet me vetë spiralen e jetës.
Dëgjo >
4. Njehso veten.
Hiqni çdo gjë që ndryshon; relative, dhe kuptoni natyrën tuaj të vërtetë; Absolute.
