Pyetjet më të Shpeshta
Këtu janë disa përgjigje për pyetjet më të bëra
Pyetje të Përgjithshme
The film Samadhi Part 1, “Maya, the Illusion of the Self”, is a great place to start. A meditation practice will then help you move from identification with the conditioned mind and doing, towards awakening to the dimension of Being. For the core practices, see the introductory meditations and the Samadhi guided meditation series. Once you have some direct experience with meditation, we invite you to attend one of the online retreats.
Introductory meditations.
Samadhi guided meditation series.
Online retreats.
We are deeply grateful for every monetary gift that supports the ATW initiative, regardless of the size. We have a wonderful Patreon community for those who wish to support us with a monthly donation as small as $1. Our Patrons receive invitations to our online events, as well as free gifts such as music tracks and transmissive pointings via the “I AM Project” (Dan and Lilla), as a show of appreciation for their ongoing support. We can also receive one-time donations via PayPal.
Join our Patreon community.
Make a one-time donation via PayPal.
Once you have explored the Samadhi guided meditation series, check out the many additional resources and join the ATW community for live events. Please make sure you subscribe to the newsletter (below). The “I AM” retreat is designed to give you a clear understanding of post-awakening sadhana.
Samadhi guided meditation series.
Additional resources.
Live events.
The ATW community is a great way to connect with others on the pathless path. We have free drop-in online meditations happening regularly. Some meditations are in silence while others provide guidance. A wonderful online community is developing! The gatherings happen via Zoom, which is free to download. Details and upcoming dates are on our Online Events page.
Visit the community forum.
See the Online Events page.
Pyetje rreth Retreteve të Përjetshme 7-Ditore “UNË JAM”
Retirati IAM është një retirat i vazhdueshëm, javor prej 7 ditësh, të cilit mund t'i bashkoheni nga shtëpia. Çdo cikli i fillon të shtunën në orën 13:00 ET. Programi kombinon meditimin, diadat e vetë-hetimit, mësimet e regjistruara ditore, meditimin e udhëhequr/drejtimin e drejtpërdrejtë dhe një Pyetje-Përgjigje LIVE me Danin çdo të martë (11:00 am – 12:30 pm ET).
Quhet i përhershëm sepse tërheqja është e vazhdueshme. Është një fushë praktike ku mund të ktheheni përsëri e përsëri.
Po, kërkohet njohuri e gjuhës angleze.
Aktualisht, të gjitha videot e mbështetjes kanë titra vetëm në pak gjuhë: spanjisht, frëngjisht, portugalisht, gjermanisht dhe rusisht.
Sesionet e pyetje-përgjigjeve të së martës të Danit zhvillohen në anglisht. Për të marrë pjesë në çiftet e vetë-pyetjes në mbrëmje, duhet të jeni në gjendje të komunikoni edhe në anglisht. (Të paktën për tani — mund të ketë grupe gjuhësore specifike që zhvillojnë çifte në të ardhmen.)
Nëse ky është tërheqja juaj e parë me ne, ju rekomandojmë të filloni kur të nisë një cikël i ri 7-ditor (çdo të shtunë). Ne ju rekomandojmë të lini mënjanë PLOTËSISHT 7 ditë për t'ia kushtuar vetes zgjimit/çlirimit, veçanërisht nëse ky është tërheqja juaj e parë. Kjo nuk është diçka e rastësishme për t'u përshtatur diku mes angazhimeve të jetës. Është përpjekja më e rëndësishme që mund të ndërmerrni gjatë ekzistencës suaj njerëzore. Sadhana e vërtetë nuk është e rastësishme... Ajo ushqehet nga qëllimi dhe dëshira e zemrës për t'u zgjuar dhe për të qenë e lirë nga vuajtja. Nëse e ndjeni këtë zjarr, zhytja e plotë 7-ditore është një enë e fuqishme për transformimin. Thënë kështu, ndonjëherë do të shfaqen gjëra të jashtme të papritura ose të pashmangshme, dhe nëse kjo ndodh, atëherë thjesht bëni çfarë do që funksionon për të qëndruar në prani, duke trajtuar çfarëdo që të shfaqet si një mundësi për pranim dhe dorëzim të çdo rezistence.
Nëse keni marrë pjesë në një të tërheqje shpirtërore me ne më parë, jeni të mirëpritur të bashkoheni në çdo kohë.
Ftesa është t'i përkushtoheni tërheqjes së plotë sa herë që të jetë e mundur. Zgjimi nuk ka të bëjë me shtimin e një aktiviteti tjetër në një jetë të ngarkuar. Bëhet fjalë për krijimin e hapësirës për heshtje, vetë-pyetje dhe shpërbërjen e thellë të vetes së rreme. Kjo është plotësisht në rregull. Disa pjesëmarrës bëjnë të 7 ditët e plota, ndërsa të tjerë bashkohen vetëm në diadat e mbrëmjes ose në cilatdo sesione që të mundshme. Tërheqja është dizajnuar për t'ju mbështetur kudo që të jeni.
Është e natyrshme të dëshirosh qetësi dhe privatësi të plotë gjatë një të tërheqjeje, por jeta rrallë e organizon veten kaq pastër. Të jetosh me të tjerët mund të sjellë zhurmë, ndërprerje dhe shpërqendrime; por edhe këto mund të bëhen pjesë e fuqishme e praktikës.
Çelësi është komunikimi i qartë: njoftoni familjen ose bashkëjetuesit tuaj se sa i rëndësishëm është ky udhëheqësshpirtëror [or: ky tërheqje/retret] për ju, dhe kërkoni mbështetjen e tyre gjatë orareve të caktuara. Edhe nëse ata nuk e kuptojnë plotësisht, ata shpesh mund ta respektojnë angazhimin tuaj nëse ndjejnë rëndësinë e tij.
Në të njëjtën kohë, sadhana nuk ka të bëjë me rezistencën ndaj asaj që shfaqet. Çdo tingull, çdo ndërprerje, çdo dridhje e jetës së përditshme mund të përfshihet në praktikën tuaj. Ftesa është të pushoni pa rezistencë, të jeni plotësisht në rregull me atë që po ndodh në këtë moment. Kur asgjë nuk largohet, gjithçka bëhet pjesë e tërheqjes.
Pra, ndërkohë që “kushtet e përsosura” mund të jenë të rralla, të ashtuquajturat kushte të papërsosura mund të jenë edhe më transformuese. Ato na kujtojnë se heshtja e vërtetë nuk është jashtë, por brenda, e patundur nga çfarëdo që shfaqet.
Komponentët e drejtpërdrejtë përfshijnë:
Diade mbrëmësore: Seanca live me partnerët, përmes aplikacionit “I AM”.
Meditime të përditshme heshtjeje në Zoom (4 seanca në ditë)
Pyetje dhe Përgjigje të Marta me Danin: Gjithmonë live, çdo javë, nga ora 11:00 – 12:30 paradite ET.
Ndonjëherë ka gjithashtu një sesion pyetjesh dhe përgjigjesh për vetë-pyetje në mbrëmje me Danin të shtunën në mbrëmje kur filloni. Nëse kjo do të ndodhë, do të jetë në faqen e orarit.
Retreat-i përfshin mbi 86 seanca të regjistruara nga retreat-et e kaluara, transmetime dhe meditimeve tek të cilat mund të keni qasje në çdo kohë.
Ky tërheqje është krijuar për t'ju ftuar në përvojë të drejtpërdrejtë, por nuk ka të bëjë me detyrimin e vetes në postura të ngurtë ose durimin e vuajtjeve të panevojshme. Praktika ka të bëjë me vetëdijen, jo me “kalimin me zor”. Nëse e keni të vështirë të uleni për periudha të gjata, jeni të ftuar të gjeni “rrugën e mesme”, duke vënë re modelin e zakonshëm të kushtëzuar të mendjes për t'u larguar nga ajo që është e pakëndshme.
Nëse e keni të vështirë të uleni për periudha të gjata, sigurisht që jeni të lirë të ndryshoni qëndrimin, të bëni pak streçing apo edhe të shtriheni nëse është e nevojshme. Ajo që ka rëndësi është vazhdimësia e vetëdijes, dhe jo se si është pozicionuar trupi juaj në fund të fundit. Mendoni për orarin e meditimit jo si një kërkesë, por si një enë dhe një ritëm mbështetës që na ndihmon të thellohemi së bashku si grup.
Në momente të caktuara, mund të shfaqet siklet ose shqetësim. Kjo është e natyrshme. Një pjesë e praktikës është të vëresh se çfarë shfaqet, të shohësh modelet e mendjes për dëshirën dhe rezistencën. Por ka gjithashtu një ndryshim midis dhimbjes produktive dhe asaj joproduktive. Ftesa është të eksploroni atë rrugë të mesme: të mbështeteni tek sikleti aq sa duhet për të parë përmes tij, pa i bërë dëm trupit ose pa e rraskapitur atë. Ka mësime dhe udhëzime në këtë strehë meditative që hyjnë në detaje rreth kësaj çështjeje.
Edhe nëse nuk mund të qëndroni për të gjithë seancën, thjesht prania me atë që është, qoftë duke u ulur, duke qëndruar në këmbë, apo duke ecur, është praktika. Çlirimi nuk ka të bëjë me detyrimin e trupit në qetësi; ka të bëjë me zgjimin drejt vetëdijes që është tashmë e pranishme, përtej qetësisë dhe lëvizjes (dualitetit) të mendjes. Përdorni intuitën dhe aftësinë tuaj dalluese për të rregulluar qëndrimin tuaj, dhe bëni shtrirje kur është e nevojshme.
No. Perfect posture is not required. The essence of true sadhana is not about how the body looks or is held, but where the attention rests.
Në Joga Sutrat origjinale të Patanjalit, qëndrimi (asana) përcaktohet thjesht si “i qëndrueshëm dhe i rehatshëm.” Kjo është e gjitha. Qëndrimi është vështirë se një shënim në fund të faqes. Pozat e ndërlikuara që shihni në jogën moderne nuk kanë qenë kurrë pjesë e meditimit klasik.
Nëse trupi juaj ka shumë dhimbje, ai mund t'ju shpërqendrojë vëmendjen, kështu që shtrirja e lehtë ose gjetja e një vendi mbështetës mund të jetë e dobishme. Por zgjimi në fund të fundit nuk varet nga të pasurit e një trupi të përkulshëm apo një shtylle kurrizore të drejtë. Natyra juaj e vërtetë është këtu, pavarësisht nëse jeni ulur, shtrirë, duke ecur apo duke pushuar. Në një nivel relativ, qëndrimi dhe një lidhje e ngushtë me frymëmarrjen janë shkallë të dobishme, kështu që përsosja e trupit në mënyrë që të mund të ulet rehat është e dobishme. Por në nivelin absolut, ju jeni tashmë Ai, i pandryshueshëm dhe i lirë.
Diadat janë një formë e strukturuar e vetë-pyetjes në çifte. Dy pjesëmarrës alternojnë duke folur dhe dëgjuar në prani, duke përdorur një udhëzim të thjeshtë si “Më trego se kush je”. Kjo praktikë lejon që kushtëzimet, bllokimet dhe modelet të dalin në sipërfaqe, duke hapur një hapësirë për përvojën e drejtpërdrejtë të natyrës suaj të vërtetë.
Frika dhe ankthi që po shfaqen janë në fakt një shenjë se diçka shumë e vërtetë po preket. Shumë nga ata që marrin pjesë në Retretin IAM vijnë me një ndjenjë të ngjashme ankthi. Ka diçka tek të qenit i dukshëm në njerëzimin tonë të papërpunuar e të pafiltruar, në misterin e asaj që nuk dimë për veten tonë, që mund të duket jashtëzakonisht e ndjeshme dhe e pambrojtur. Megjithatë, pikërisht kjo ndjeshmëri është prag i transformimit.
Dyadët e Vetë-Pytjes nuk kanë të bëjnë me paraqitjen e ideve të përsosura apo qoftë edhe me thënë diçka të thellë. Ato kanë të bëjnë me të qenit me atë që është e vërtetë në këtë moment, edhe nëse ajo që është e vërtetë është: “Nuk di çfarë të them.” Ose “Ndjehem i/e frikësuar për ta ndarë.” Ose “Mendja ime është bosh.” Çdo shprehje që buron sinqerisht nga Prania është e vlefshme.
Dikush mund të pyesë: “Çfarë ka më shumë për të thënë pasi jam përballur me Dëshmitarin dhe kam raportuar se kush mendoj se jam?” .. pikërisht këtu hetimi bëhet vërtet i gjallë. Mendja dëshiron t'i ketë të gjitha të kuptuara në seancën e parë, t'i mbyllë ato bukur si një prezantim. Por Vetja nuk është një koncept për t'u raportuar. Ajo është një mister që shpaloset, i cili zbulon veten në shtresa dhe shpesh në heshtje, qetësi, apo edhe në të qeshura kur kuptojmë se kemi ndjekur hijet.
Ajo që priret të ndodhë është se, përmes diadave të përsëritura, narrativat e njohura fillojnë të zbuten dhe diçka më e thellë fillon të flasë… jo si një “unë” që shpjegon gjëra, por si një lëvizje e Qenies. Disa seanca mund të duken të thata ose zhgënjyese; të tjera mund t'ju habitin me emocione ose kuptueshmëri që nuk e prisnit, ndërsa procesi i pastrimit zhvillohet (pastrimi i kushtëzimit të kaluar dhe i sanskarave). Me kalimin e kohës, shumë veta zbulojnë se diadat ndihmojnë në lehtësimin e kapjes zakonore të identitetit dhe i drejtojnë drejt një hapësire që e kishin parë vetëm dikur shkarazi, ose ndoshta ndodh një lloj kujtese (rikujtimi).
Struktura e të tërhequrit është konceptuar për ta mbështetur këtë proces me kujdes. Ju nuk po hidheni në ujëra të thella vetëm. Udhëzimet e drejtuara, ritmi i ditës dhe prania e të tjerëve që e bëjnë të njëjtën rrugë, ndihmojnë të gjitha në ruajtjen e hapësirës. Dhe dijeni këtë: nuk ju kërkohet kurrë të shkoni përtej asaj që ju duket e vërtetë për ju në atë moment. Ka një fuqi të thellë në të qenit thjesht autentik.
Pra, nëse lind hezitimi, ndaje hezitimin. Nëse vjen heshtja, pusho në heshtje. Ajo që ka më shumë rëndësi nuk është çfarë thua, por nga vjen kur flet. Eksploro çfarë po ngrihet në ndjenjat e tua dhe në trup si modele të ndjesishme rezistence.
Kemi parë shumë njerëz që e fillojnë të tërheqjen duke u ndjerë të pasigurtë, nervozë, madje edhe rezistentë, dhe në fund, ata shkëlqejnë me gëzimin e qetë të ridiskulimit të diçkaje thelbësore brenda vetes. Ju ftoj të qëndroni të hapur ndaj mundësisë që ajo që fillimisht duket e pakëndshme mund të jetë porta drejt diçkaje që çliron thellësisht.
Të dyja tërheqjet shërbejnë për qëllime të ndryshme dhe të dyja e kanë vendin e tyre. Intensivi tradicional 3-Ditor i Ndriçimit (E.I.) është një enë e fuqishme për përvojat e zgjimit. Forca e tij është intensiteti dhe fokusi: për shumë vetë, ai mund të katalizojë një njohje të drejtpërdrejtë të natyrës së vërtetë të dikujt. Megjithatë, ajo që ndodh shpesh është se njerëzit kthehen në shtëpi nga një E.I. dhe bien përsëri në të njëjtat modele jetese, samskara dhe zakone mendore të kushtëzuara. Vështrimi i zgjimit mund të mbetet si kujtesë, por nuk integrohet gjithmonë në jetën e përditshme.
Retirimi IAM 7-ditor u krijua si përgjigje ndaj kësaj boshllëku. Ai ende përfshin fuqinë e diadave të vetë-pyetjes, por gjithashtu ofron një fushë më të gjerë mbështetjeje: biseda dharma, meditaudhe të udhëhequra (meditimi dhe vetë-pyetja kuptohen si një), dhe mësime mbi vasanas (prirjet e fshehta), samskaras (kushtëzimin) dhe rrugën pa rrugë. Me fjalë të tjera, retirimi IAM nuk ka të bëjë vetëm me zgjimin, por ka të bëjë me stabilizimin dhe integrimin e zgjimit, ose çlirimin. Ai i ndihmon pjesëmarrësit të kuptojnë shpalosjen pas pamjes së parë, dhe u siguron mjete për të jetuar nga e vërteta në mes të jetës.
Shkurtimisht:
- 3-Day E.I. → Highly effective for a breakthrough or glimpse of awakening.
- 7-Day IAM Retreat → A fuller immersion that supports both awakening and the ongoing work of integration, allowing participants to begin reshaping the trajectory of their lives.
Asnjëra nuk është “më e mirë” … varet se ku ndodheni në udhëtimin tuaj. Disa mund të lidhen më shumë me formatin e shkurtër dhe intensiv; të tjerë mund të ndihen të thirrur të zhyten më thellë në enën 7-ditore të sadhanës, pyetjes dhe integrimit.
Është plotësisht normale që trupi dhe qendrat e energjisë të reagojnë në mënyra të papritura gjatë një dyade. Disa pjesëmarrës vënë re frikë, të qeshura, lot ose valë paqeje; ndonjëherë të gjitha brenda së njëjtës seancë. Kjo “valum” është thjesht lëvizje e energjisë dhe lirim i modeleve të vjetra.
Gjëja më e rëndësishme është të mos i rezistosh asaj që shfaqet. Lejo çdo përvojë të vijë dhe të ikë pa gjykim. Frika, gëzimi, çlirimi, qetësia, të gjitha janë të mirëseardhura dhe asnjëra nuk është problem. Me kalimin e kohës, këto lëvizje mund të bëhen dyerve drejt një qetësie dhe pranie më të thellë.
Mbani mend: diada nuk ka të bëjë me arritjen e një gjendjeje të caktuar, por me të qenit të hapur ndaj çfarëdo që është këtu, nga çasti në çast.
Gjëja më e dashur dhe më e dhembshur që mund të ofrosh në një diadë është prania jote neutrale. Thjesht qëndro si dëshmitar. Në këtë mënyrë, pyetësi mbështetet që të kalojë procesin e tij pa ndërprerje. Nëse reagon, ngushëllon ose ndërhyn, qoftë edhe me qëllimet më të mira, kjo mund ta nxjerrë atë jashtë zhvillimit të tij dhe të ndërpresë çlirimin natyror.
Në shumë konteksi psikologjike ose terapeutike, është e natyrshme dhe shpesh e aftë të angazhohesh, të udhëzosh ose të ndihmosh në rregullimin e emocioneve të dikujt tjetër. Praktika në diadë është ndryshe: këtu ftesa është të bësh më pak, jo më shumë. Nëse tek ju lindin impulse për ndërhyrje, vëreni ato. Ky vëzhgim bëhet pjesë e kërkimit tuaj dhe është një mundësi për të vëzhguar modelet e dëshirës për të menaxhuar, kontrolluar ose qetësuar. Duke qëndruar të rrënjosur në prani, ju krijoni fushën më mbështetëse të mundshme që pastrimi i partnerit tuaj të vazhdojë.
Nëse keni përfunduar tashmë një të tërheqje 7-ditore të IAM-it me ne, ose një seminar intensiv vetë-pyetjeje personalisht ose online në Qendrën Samadhi, atëherë jeni më se të mirëpritur të bashkoheni në çdo kohë.
Nëse jeni të rinj ose keni marrë pjesë me lehtësues të tjerë, ose keni eksploruar sisteme të ndryshme jashtë Qendrës Samadhi / Awakentheworld, ju kërkojmë që fillimisht të plotësoni formularin e regjistrimit dhe të angazhoheni me mësimet dhe udhëzimet që jepen.
Në frymën e dharmës, ne do të lejojmë këdo që të regjistrohet nëse ka një thirrje të sinqertë për çlirim. Ne ftojmë një donacion si një shkëmbim energjetik për disa arsye shumë të rëndësishme. Së pari, në një nivel praktik, nisma ATW përdor para për të funksionuar dhe për të prodhuar e mirëmbajtur gjithçka që bëjmë.
Arsyeja e dytë është diçka për të cilën mund të mos jeni të vetëdijshëm. Kemi konstatuar se në pothuajse të gjitha rastet kur dikush nuk siguron një shkëmbim energjetik, zakonisht ata nuk janë të “investuar” energjetikisht në kryerjen e për tërheqjes. Pothuajse të gjithë njerëzit që e marrin atë falas nuk do të paraqiten ose nuk do të jenë “të angazhuar plotësisht”, gjë që kërkohet që tërheqja të jetë efektive. Pra, donacioni është në të vërtetë një mënyrë që ju të investoni në mënyrë simbolike, energjetike dhe materiale për të hyrë sinqerisht në sadhana, duke nderuar njëkohësisht punën e madhe që ka bërë ekipi i ATW-së për ta bërë të mundur atë.
Pasi të keni përfunduar regjistrimin, jeni të mirëpritur të merrni pjesë në të tërheqjen sa herë të dëshironi... tani ose në të ardhmen.
Jo, një donacion mjaftueshëm. Megjithatë, kontributi juaj, i çdo shume, ndihmon në mbajtjen gjallë të vendit të tërheqjes shpirtërore dhe krijimin e vazhdueshëm të burimeve, në mënyrë që kjo hapësirë praktike dhe transformimi të mbetet e disponueshme për të gjithë ata që kanë nevojë për të. Ndaj, ju lutemi jepni kur është e mundur për ju dhe kur ju duket e drejtë. Iniciativa AwakenTheWorld dhe Vendi i Tërheqjes IAM ekzistojnë vetëm përmes bujarisë së atyre që ndihen të shtyrë të mbështesin këtë punë, dhe do të habiteshit se sa pak vjen realisht çdo muaj.
Ti je ende i mirëpritur. Ne nuk lejojmë kurrë që paratë të jenë pengesë për pjesëmarrjen. Nëse zemra të thërret të bashkohesh, dera është e hapur.
Për momentin, nuk ka plane për të ofruar retraite fizike. Për tani, fokusi është plotësisht te retraiti online, ku e njëjta thellësi praktike dhe transmetimi është e disponueshme pa pasur nevojë për të udhëtuar. Jemi habitur në mënyrë të këndshme se pjesëmarrësit mund të arrijnë po aq thellësi në retraitin online.
Ju mund të na kontaktoni gjithmonë direkt. Ne jemi këtu për të mbështetur udhëtimin tuaj. Na dërgoni një email në contact@samadhi.ca