ЧЗВ
Ето няколко отговора на най-често задаваните въпроси
Общи въпроси
The film Samadhi Part 1, “Maya, the Illusion of the Self”, is a great place to start. A meditation practice will then help you move from identification with the conditioned mind and doing, towards awakening to the dimension of Being. For the core practices, see the introductory meditations and the Samadhi guided meditation series. Once you have some direct experience with meditation, we invite you to attend one of the online retreats.
Introductory meditations.
Samadhi guided meditation series.
Online retreats.
We are deeply grateful for every monetary gift that supports the ATW initiative, regardless of the size. We have a wonderful Patreon community for those who wish to support us with a monthly donation as small as $1. Our Patrons receive invitations to our online events, as well as free gifts such as music tracks and transmissive pointings via the “I AM Project” (Dan and Lilla), as a show of appreciation for their ongoing support. We can also receive one-time donations via PayPal.
Join our Patreon community.
Make a one-time donation via PayPal.
Once you have explored the Samadhi guided meditation series, check out the many additional resources and join the ATW community for live events. Please make sure you subscribe to the newsletter (below). The “I AM” retreat is designed to give you a clear understanding of post-awakening sadhana.
Samadhi guided meditation series.
Additional resources.
Live events.
The ATW community is a great way to connect with others on the pathless path. We have free drop-in online meditations happening regularly. Some meditations are in silence while others provide guidance. A wonderful online community is developing! The gatherings happen via Zoom, which is free to download. Details and upcoming dates are on our Online Events page.
Visit the community forum.
See the Online Events page.
Въпроси относно непрекъснатите 7-дневни ретрийти “АЗ СЪМ”
IAM Retreat е непрекъснато, седмично 7-дневно събитие, към което можете да се присъедините от дома си. Всеки цикъл започва в събота от 13:00 ч. ET. Програмата комбинира медитация, упражнения за самоизследване по двойки, ежедневни записани обучения, водени медитации/директна насока и сесия на живо с въпроси и отговори с Дан всеки вторник (11:00 ч. – 12:30 ч. ET).
Нарича се вечен, защото отстъплението е непрекъснато. Това е област на практика, към която можете да се връщате отново и отново.
Да, разбирането на английски език е необходимо.
Понастоящем всички видеоклипове за поддръжка имат субтитри само на няколко езика: испански, френски, португалски, немски и руски.
Въпросите и отговорите на Дан във вторник се провеждат на английски език. За да участвате във вечерните сесии за самоизследване по двойки, също трябва да можете да общувате на английски език. (Поне засега — в бъдеще може да има специфични езикови групи, които да провеждат сесии по двойки.)
Ако това е първото ви отстъпление с нас, препоръчваме ви да започнете, когато започне нов 7-дневен цикъл (всяка събота). Препоръчваме ви НАПЪЛНО да отделите 7 дни, за да се посветите на пробуждане/освобождение, особено ако това е първото ви отстъпление. Това не е нещо небрежно, с което да се съвместява животът. Това е най-важното начинание, в което можете да се ангажирате по време на човешкото си съществуване. Истинската садхана не е небрежна... Тя се подхранва от намерението и копнежа на сърцето да се пробуди и да бъде свободно от страдание. Ако усещате този огън, пълното 7-дневно потапяне е мощен контейнер за трансформация. Като казахме това, понякога ще възникнат неочаквани или непредотвратими външни неща и ако това се случи, тогава просто направете каквото работи, за да останете в присъствие, третирайки всичко, което възниква, като възможност за приемане и предаване на всяка съпротива.
Ако вече сте присъствали на отстъпление с нас, можете да се присъедините по всяко време.
Покана е да се посветите на пълно отстъпление, когато е възможно. Пробуждането не е свързано с добавяне на още едно занимание към натоварения живот. То е свързано със създаване на пространство за тишина, самоизследване и дълбоко разграждане на фалшивото аз. Това е напълно нормално. Някои участници преминават пълните 7 дни, докато други се присъединяват само към вечерните двойки или към които и да е сесии, които са възможни. Ретритът е създаден да ви подкрепи, където и да се намирате.
Естествено е да копнеете за пълна тишина и уединение по време на ретрийт, но животът рядко се подрежда толкова спретнато. Животът с други хора може да доведе до шум, прекъсвания и разсейване; но и те могат да се превърнат в мощни части от практиката.
Ключът е ясната комуникация: уведомете семейството си или хората, с които живеете, колко важна е тази почивка за вас и поискайте тяхната подкрепа през планираните часове. Дори и да не разбират напълно, те често могат да уважат ангажимента ви, ако усетят неговата значимост.
В същото време, садхана не е за съпротивление на това, което възниква. Всеки звук, всяко прекъсване, всяко трептене на ежедневния живот може да бъде включено във вашата практика. Поканата е да си починете без съпротива, да бъдете напълно добре с това, което се случва в този момент. Когато нищо не бъде отблъснато, всичко става част от отстъплението.
Така че, докато “перфектните условия” може да са рядкост, така наречените несъвършени могат да бъдат още по-трансформиращи. Те ни напомнят, че истинската тишина не е отвън, а вътре, непоклатима от всичко, което се появява.
Живите компоненти включват:
Вечерни двойки: Сесии на живо с партньори, чрез приложението “АЗ СЪМ”.
Ежедневни тихи медитации в Zoom (4 сесии дневно)
Вторник, въпроси и отговори с Дан: Винаги на живо, всяка седмица, от 11:00 ч. до 12:30 ч. ET.
Понякога има и вечерна сесия за самоанализ с въпроси и отговори с Дан в събота вечерта, когато започвате. Ако се провежда, тя ще бъде в страницата с графика.
Отстъплението включва над 86 записани сесии от минали отстъпления, предавания и медитации, до които можете да получите достъп по всяко време.
Това отстъпление е създадено, за да ви покани към директен опит, но не става въпрос за насилване в твърди пози или понасяне на ненужни страдания. Практиката е свързана с осъзнатост, а не с “преодоляване с всички сили”. Ако ви е трудно да седите продължително, ви каним да намерите “златната среда”, като забелязвате обусловения навик на ума да се отклонява от това, което е неудобно.
Ако Ви е трудно да седите продължително, разбира се, че можете свободно да коригирате позата си, да се разтягате или дори да легнете, ако е необходимо. Важно е непрекъснатостта на осъзнатостта, а в крайна сметка не положението на тялото Ви. Мислете за графика за медитация не като за изискване, а като за рамка и подкрепящ ритъм, който ни помага да се задълбочим заедно като група.
Понякога могат да възникнат дискомфорт или безпокойство. Това е естествено. Част от практиката е да забелязваме какво се появява, да виждаме моделите на ума, свързани с копнеж и съпротива. Но има и разлика между продуктивна болка и непродуктивна болка. Поканата е да изследваме този среден път: да се потопим в дискомфорта достатъчно, за да видим през него, без да нараняваме или изтощаваме тялото. Има учения и насоки в отстъплението, които разглеждат това в дълбочина.
Дори и да не можете да седите през цялата сесия, просто оставането присъстващо с това, което е, независимо дали седите, стоите или ходите, е практиката. Освобождението не е в принуждаването на тялото към неподвижност; то е в пробуждането на осъзнатостта, която вече присъства, отвъд неподвижността и движението (дуализма) на ума. Използвайте интуицията и проницателността си, за да регулирате позата си и да се разтягате, когато е необходимо.
No. Perfect posture is not required. The essence of true sadhana is not about how the body looks or is held, but where the attention rests.
В оригиналните “Йога сутри” на Патанджали, позата (асана) е дефинирана просто като "стабилна и удобна". Това е всичко. Позата е едва забележка под линия. Разширените пози, които виждате в модерната йога, никога не са били част от класическата медитация.
Ако тялото ви е в прекалено много болка, това може да отклони вниманието ви, така че нежното разтягане или намирането на поддържаща седалка могат да бъдат полезни. Но пробуждането в крайна сметка не зависи от гъвкаво тяло или прав гръбнак. Вашата истинска природа е тук, независимо дали седите, лежите, ходите или почивате. На относително ниво, позата и интимната връзка с дишането са полезни първи стъпки, така че усъвършенстването на тялото, за да може то да седи удобно, е от полза. Но на абсолютно ниво, вие вече сте Това, непроменящото се и свободно.
Дидите са структурирана форма на самоизследване по двойки. Двама участници редуват говорене и слушане в присъствие, използвайки проста инструкция като “Кажи ми кой си”. Практиката позволява да излязат на повърхността обусловености, блокажи и модели, като същевременно отваря пространство за пряко преживяване на истинската ви същност.
Страхът и трепетът, които се появяват, всъщност са знак, че се докосва нещо много истинско. Много хора, които посещават IAM Retreat, идват с подобно чувство на трепет. Има нещо в това да бъдеш видян в своята сурова, нефилтрирана човечност, в мистерията на това, което не знаем за себе си, което може да се почувства невероятно уязвимо. И все пак, именно тази уязвимост е прагът на трансформацията.
Диадите за самоизследване не целят представяне на изпипани идеи или дори изричане на нещо дълбоко. Те са за това да бъдеш с това, което е истинско в момента, дори ако това, което е истинско, е: “Не знам какво да кажа.” Или “Страх ме е да споделя.” Или “Умът ми е празен.” Всяко изразяване, което искрено възниква от Присъствието, е валидно.
Човек може да попита: “Какво още има да се каже, след като видях Свидетеля и докладвах кой според мен съм аз?” .. тук запитването става наистина живо. Умът иска да разбере всичко още в първата сесия, да я приключи спретнато като презентация. Но Аз-ът не е концепция, за която да се докладва. Той е разгръщаща се мистерия, която се разкрива на пластове и често в тишина, спокойствие или дори смях, когато осъзнаем, че сме преследвали сенки.
Това, което обикновено се случва, е, че чрез повтарящи се диади познатите разкази започват да омекват и нещо по-дълбоко започва да говори… не като “аз”, обясняващ нещата, а като движение на Битието. Някои сесии могат да се почувстват сухи или разочароващи; други могат да ви изненадат с емоция или прозрение, което не сте очаквали, докато процесът на изчистване се разгръща (изчистване на минали обусловености и самскари). С течение на времето мнозина откриват, че диадите помагат за отслабване на обичайния хватката на идентичността и ги насочват към простор, който преди само са долавяли, или може би има вид спомен.
Структурата на ретрийта е проектирана така, че нежно да подкрепи този процес. Не сте хвърлени в дълбокото сами. Водените инструкции, ритъмът на деня и присъствието на други, които вървят по същия път, всички помагат за задържането на пространството. И знайте това: никога не се изисква от вас да излизате извън това, което се чувства истинско за вас в момента. Има дълбока сила в това просто да бъдеш автентичен.
Така че, ако изпитваш колебание, сподели го. Ако настъпи тишина, отпусни се в нея. Най-важното не е какво казваш, а откъде идваш, когато говориш. Проучи какво се проявява в чувствата ти и в тялото ти под формата на усещани модели на съпротива.
Виждали сме много хора да започват оттеглянето несигурни, нервни, дори резистентни, а в края да греят от тихата радост от преоткриването на нещо съществено в себе си. Каня ви да останете отворени към възможността, че това, което първоначално се усеща неудобно, може да бъде вратата към нещо дълбоко освобождаващо.
И двата ретрийта служат за различни цели и и двата имат своето място. Традиционната 3-дневна интензивна просветление (E.I.) е мощен контейнер за преживявания на пробуждане. Неговата сила е интензивността и фокусът: за мнозина тя може да катализира пряко разпознаване на истинската природа на човек. Въпреки това, често се случва хората да се върнат у дома от E.I. и да попаднат отново в същите житейски модели, самскари и обусловени навици на ума. Погледът към пробуждането може да остане като спомен, но не винаги се интегрира в ежедневния живот.
7-дневният IAM ретрийт е създаден в отговор на тази празнина. Той все още включва силата на dyads за самоизследване, но също така предлага по-широко поле за подкрепа: дармa разговори, водени медитации (медитацията и самоизследването се осъзнават като едно) и учения за васани (латентни тенденции), самскари (обусловеност) и безпътния път. С други думи, IAM ретрийтът не е само за пробуждане, а за стабилизиране и интегриране на пробуждането, или освобождение. Той помага на участниците да разберат разгръщането след първоначалния проблясък и предоставя инструменти за живеене от истината в средата на живота.
Накратко:
- 3-Day E.I. → Highly effective for a breakthrough or glimpse of awakening.
- 7-Day IAM Retreat → A fuller immersion that supports both awakening and the ongoing work of integration, allowing participants to begin reshaping the trajectory of their lives.
Нито едното не е “по-добро”... зависи къде се намираш в своето пътуване. Някои може да резонират повече с краткия, интензивен формат; други може да се почувстват призвани да се потопят по-дълбоко в 7-дневния контейнер на садхана, проучване и интеграция.
Напълно нормално е тялото и енергийните центрове да реагират по неочаквани начини по време на двойка. Някои участници забелязват страх, смях, сълзи или вълни на спокойствие; понякога всичко това в рамките на една и съща сесия. Този “танц” е просто движеща се енергия и разхлабване на стари модели.
Най-важното е да не се съпротивляваш на това, което възниква. Позволи на всяко преживяване да идва и си отива без осъждане. Страх, радост, освобождение, неподвижност – всичко е добре дошло и нищо не е проблем. С течение на времето тези движения могат да се превърнат във врати към по-дълбока неподвижност и присъствие.
Запомнете: диадата не е за постигане на определено състояние, а за отвореност към всичко, което е тук, момент по момент.
Най-любящото и състрадателно нещо, което можете да предложите в двойка, е вашето неутрално присъствие. Просто останете като наблюдател. По този начин питащият се подкрепя да премине през собствения си процес без прекъсване. Ако реагирате, утешавате или се намесвате, дори с най-добри намерения, това може да го извади от разгръщането му и да наруши естественото освобождаване.
В много психологически или терапевтични контексти е естествено и често умело да се ангажираш, да ръководиш или да помагаш за регулирането на емоциите на другия. Практиката в двойка е различна: тук поканата е да правиш по-малко, а не повече. Ако в теб възникнат импулси да се намесиш, забележи ги. Това забелязване става част от собственото ти проучване и е възможност да наблюдаваш моделите на желание за управление, контрол или успокояване. Като оставаш вкоренен в присъствието, ти създаваш най-подкрепящото поле, което е възможно, за да продължи изчистването на партньора ти.
Ако вече сте завършили 7-дневна ретрийт на IAM с нас, или присъствено или онлайн интензивно самоизследване в Център Самадхи, тогава сте добре дошли да се присъедините по всяко време.
Ако сте нови или сте присъствали с други фасилитатори или сте изследвали различни системи извън Samadhi Center/Awakentheworld, молим първо да попълните регистрационната форма и да се запознаете с предоставените обучения и инструкции.
В духа на дхарма ще позволим на всеки, който има искрен призив към освобождение, да се запише. Каним дарение като енергиен обмен по няколко много важни причини. Първо, на практическо ниво, инициативата ATW използва пари, за да функционира и да произвежда и поддържа всичко, което правим.
Втората причина е нещо, за което може би не подозирате. Открихме, че в почти всички случаи, когато някой не предоставя енергиен обмен, той обикновено не е “инвестирал” енергийно в провеждането на ретрийта. Почти всички хора, които го получават безплатно, няма да присъстват или няма да бъдат “изцяло ангажирани”, което е необходимо, за да бъде ретрийтът ефективен. Така че дарението всъщност е начин вие символично, енергийно и материално да инвестирате в сериозно навлизане в садхана, като същевременно почитате огромната работа, която екипът на ATW е вложил, за да осъществи всичко това.
След като завършите регистрацията, сте добре дошли да се присъедините към ретрийта толкова пъти, колкото желаете... сега или в бъдеще.
Не, дарението е достатъчно. Въпреки това, вашето дарение, независимо от размера, помага за поддържането на ретрийта и продължаващото създаване на ресурси, така че това пространство за практика и трансформация да остане достъпно за всички, които се нуждаят от него. Затова, моля, дарявайте, когато е възможно за вас и когато чувствате, че е правилно. Инициативата AwakenTheWorld и IAM Retreat съществуват само благодарение на щедростта на тези, които се чувстват подтикнати да подкрепят тази работа, и бихте се изненадали колко малко всъщност постъпва месечно.
Все още сте добре дошли. Никога не допускаме парите да бъдат пречка за участие. Ако сърцето призовава да се присъедините, вратата е отворена.
Към момента няма планове за предлагане на присъствени ретрити. Засега фокусът е изцяло върху онлайн ретрита, където същата дълбочина на практиката и предаването е достъпна без необходимост от пътуване. Бяхме приятно изненадани, че участниците могат да постигнат такава дълбочина в онлайн ретрита.
Винаги можете да се свържете директно с нас. Тук сме, за да подкрепим вашето пътуване. Изпратете ни имейл на contact@samadhi.ca