DUK
Štai keletas atsakymų į dažniausiai užduodamus klausimus
Bendri klausimai
The film Samadhi Part 1, “Maya, the Illusion of the Self”, is a great place to start. A meditation practice will then help you move from identification with the conditioned mind and doing, towards awakening to the dimension of Being. For the core practices, see the introductory meditations and the Samadhi guided meditation series. Once you have some direct experience with meditation, we invite you to attend one of the online retreats.
Introductory meditations.
Samadhi guided meditation series.
Online retreats.
We are deeply grateful for every monetary gift that supports the ATW initiative, regardless of the size. We have a wonderful Patreon community for those who wish to support us with a monthly donation as small as $1. Our Patrons receive invitations to our online events, as well as free gifts such as music tracks and transmissive pointings via the “I AM Project” (Dan and Lilla), as a show of appreciation for their ongoing support. We can also receive one-time donations via PayPal.
Join our Patreon community.
Make a one-time donation via PayPal.
Once you have explored the Samadhi guided meditation series, check out the many additional resources and join the ATW community for live events. Please make sure you subscribe to the newsletter (below). The “I AM” retreat is designed to give you a clear understanding of post-awakening sadhana.
Samadhi guided meditation series.
Additional resources.
Live events.
The ATW community is a great way to connect with others on the pathless path. We have free drop-in online meditations happening regularly. Some meditations are in silence while others provide guidance. A wonderful online community is developing! The gatherings happen via Zoom, which is free to download. Details and upcoming dates are on our Online Events page.
Visit the community forum.
See the Online Events page.
Klausimai apie nuolatinius 7 dienų “AŠ ESU” retreitus
IAM retraktas – tai tęstinis, kas savaitę vykstantis 7 dienų retraktas, prie kurio galite prisijungti iš namų. Kiekvienas ciklas prasideda šeštadienį 13:00 val. Rytų pakrantės laiku (ET). Programą sudaro meditacija, savęs tyrinėjimo poros (diados), kasdieniniai įrašyti mokymai, vadovaujama meditacija / tiesioginis rodymas ir gyva klausimų-atsakymų sesija su Danu kiekvieną antradienį (nuo 11:00 iki 12:30 val. ET).
Jis vadinasi amžinuoju, nes rekolekcijos vyksta nuolat. Tai praktikos laukas, į kurį galite sugrįžti vėl ir vėl.
Taip, būtina suprasti anglų kalbą.
Šiuo metu visi pagalbos vaizdo įrašai yra subtitruojami tik keliomis kalbomis: ispanų, prancūzų, portugalų, vokiečių ir rusų.
Deno antradienio klausimų ir atsakymų sesijos vyksta anglų kalba. Norint dalyvauti vakariniuose savityros dialoguose, taip pat būtina mokėti bendrauti anglų kalba. (Bent kol kas – ateityje gali būti specialių kalbų grupių, vedančių dialogus.)
Jei tai jūsų pirmoji stovykla su mumis, rekomenduojame pradėti prasidedant naujam 7 dienų ciklui (bet kurį šeštadienį). Rekomenduojame VISIŠKAI atidėti į šalį 7 dienas ir skirti jas nubudimui / išsivadavimui, ypač jei tai jūsų pirmoji stovykla. Tai nėra kažkas kasdieniško, ką galima tiesiog įsprausti į savo gyvenimo ritmą. Tai svarbiausia užduotis, kurios galite imtis savo žemiškojo egzistavimo metu. Tikra sadhana nėra lengvabūdiška... Ją kursto ketinimas ir širdies ilgesys nubusti ir išsivaduoti iš kančios. Jei jaučiate šią ugnį, visapusiškas 7 dienų pasinėrimas yra galingas transformacijos indas. Be to, kartais nutinka netikėtų ar neišvengiamų išorinių dalykų, o jei taip atsitinka, tiesiog darykite tai, kas padeda išlikti buvime, o visa, kas iškyla, traktuokite kaip galimybę priimti ir paleisti bet kokį pasipriešinimą.
Jei jau anksčiau esate dalyvavę mūsų stovykloje, galite prisijungti bet kuriuo metu.
Kvietimas yra skirtas tam, kad, kiek įmanoma, pasiaukotumėte pilnam retyratui. Pabudimas – tai ne dar vienos veiklos įtraukimas į užimtą gyvenimą. Tai erdvės kūrimas tylai, savęs pažinimui ir giliam netikrojo „aš“ panaikinimui. Tai visiškai normalu. Kai kurie dalyviai praleidžia visas 7 dienas, o kiti prisijungia tik prie vakarinių diadų ar kitų įmanomų užsiėmimų. Retyratas sukurtas taip, kad palaikytų jus ten, kur esate.
Natūralu trokšti visiškos tylos ir privatumo rekolekcijų metu, tačiau gyvenimas retai kada susiklosto taip sklandiai. Gyvenimas su kitais gali atnešti triukšmo, trukdžių ir blaškymosi, tačiau visa tai taip pat gali tapti galingomis praktikos dalimis.
Raktas yra aiškus bendravimas: praneškite savo šeimos nariams arba kambariokams, kaip jums svarbu ši stovykla, ir paprašykite jų palaikymo numatytu laiku. Net jei jie ne iki galo supranta, jie dažnai gali gerbti jūsų pasiryžimą, jei pajus jo svarbą.
Tuo pat metu sadhana nėra pasipriešinimas tam, kas kyla. Kiekvienas garsas, kiekvienas trukdis, kiekvienas kasdienio gyvenimo blyksnis gali tapti jūsų praktikos dalimi. Kvietimas yra ilsėtis be jokio pasipriešinimo, visiškai susitaikyti su tuo, kas vyksta šią akimirką. Kai niekas neatstumiama, viskas tampa rekolekcijų dalimi.
Taigi, nors “tobulos sąlygos” gali būti retenybė, vadinamosios netobulosios gali būti dar labiau transformuojančios. Jos primena mums, kad tikroji tyla yra ne išorėje, o viduje, jos negali sukrėsti niekas, kas pasirodo.
Gyvieji komponentai apima:
Vakarinės diados: tiesioginės sesijos su partneriais per “I AM” programėlę.
Kasdienė tylioji meditacija per Zoom (4 sesijos per dieną)
Klausimai ir atsakymai su Danu antradieniais: visada gyvai, kiekvieną savaitę, nuo 11:00 iki 12:30 val. Rytų pakrantės laiku (ET).
Kartais taip pat vyksta vakarinė Dano klausimų ir atsakymų sesija (savirefleksija) prasidedančio šeštadienio vakarą. Jei ji vyks, ji bus nurodyta tvarkaraščio puslapyje.
Į stovyklą įeina daugiau nei 86 įrašytos sesijos iš praėjusių stovyklų, perdavimai ir meditacijos, kurias galite pasiekti bet kuriuo metu.
Šis retratas skirtas tam, kad pakviestų jus į tiesioginę patirtį, tačiau jis nėra skirtas tam, kad verstumėte save užimti griežtas pozas ar kentėtumėte nereikalingas kančias. Praktika yra apie sąmoningumą, o ne apie “prasilaužimą per prievartą”. Jei jums sunku ilgai sėdėti, esate kviečiami rasti “vidurio kelią”, pastebint sąlygotą proto įprotį bėgti nuo to, kas nemalonu.
Jei jums sunku ilgai išsėdėti, žinoma, galite laisvai keisti pozą, pasitempti ar net atsigulti, jei reikia. Svarbiausia yra sąmoningumo tęstinumas, o ne tai, kaip iš tikrųjų yra pasiskirstęs jūsų kūnas. Meditacijos tvarkaraštį vertinkite ne kaip reikalavimą, o kaip erdvę ir palaikantį ritmą, kuris padeda mums visiems kartu kaip grupei gilintis.
Kartais gali kilti diskomfortas ar nerimas. Tai natūralu. Dalis praktikos yra pastebėti, kas kyla, pamatyti proto troškimo ir pasipriešinimo šablonus. Tačiau taip pat yra skirtumas tarp produktyvaus skausmo ir neproduktyvaus skausmo. Kvietimas yra tyrinėti tą vidurio kelią: pakankamai pasinerti į diskomfortą, kad jį permatytumėte kiaurai, nepakenkdami ir neišsekindami kūno. Retirate yra mokymų ir gairių, kuriose į tai gilinamasi.
Net jei negalite išsėdėti visos praktikos, tiesiog būvimas tuo, kas yra, nesvarbu, sėdint, stovint ar vaikštant, ir yra pati praktika. Išsivadavimas nereiškia kūno prievartinio sustabdymo; tai – pabudimas į sąmoningumą, kuris jau yra čia, anapus proto ramybės ir judėjimo (dualumo). Vadovaukitės savo intuicija bei nuovoka, koreguokite laikyseną ir, kai reikia, pasitempkite.
No. Perfect posture is not required. The essence of true sadhana is not about how the body looks or is held, but where the attention rests.
Originaliuose Patandžalio jogos sutruose kūno padėtis (asana) apibrėžta paprastai – “stabili ir patogi”. Tai ir viskas. Kūno padėtis tėra vos išnaša. Sudėtingos pozos, kurias matote šiuolaikinėje jogoje, niekada nebuvo klasikinės meditacijos dalis.
Jei jūsų kūnas patiria per daug skausmo, tai gali atitraukti jūsų dėmesį, todėl švelnus tempimas arba patogios sėdėjimo vietos radimas gali būti naudingas. Tačiau pabudimas iš esmės nepriklauso nuo to, ar turite lankstų kūną, ar tiesią stuburą. Jūsų tikroji prigimtis yra čia, nesvarbu, ar sėdite, gulite, vaikštote, ar ilsimės. Santykiniame lygyje laikysena ir artimas ryšys su kvėpavimu yra naudingi laipteliai, todėl kūno tobulinimas, kad jis galėtų patogiai sėdėti, yra naudingas. Tačiau absoliučiame lygyje jūs jau esate Tai, nesikeičiantys ir laisvi.
Diai – tai struktūrizuota savęs tyrinėjimo forma porose. Du dalytai pawechseliui kalba ir klauso esantys kartu, naudodami paprastą instrukciją, tokią kaip “Pasakyk man, kas tu esi”. Ši praktika leidžia iškilti sąlygotumams, blokams ir šablonams, kartu atverdama erdvę tiesioginei jūsų tikrosios prigimties patirčiai.
Baimė ir nerimas, kurie kyla, iš tikrųjų yra ženklas, kad liečiamas kažkas labai tikro. Daugelis, dalyvaujančių IAM rekriacijoje, atvyksta su panašiu nerimo jausmu. Yra kažkas tokio tame, kai esame pamatyti savo gryname, nekiltruotame žmogiškume, nežinomybės apie save paslaptyje, kas gali atrodyti neįtikėtinai pažeidžiamai. Ir vis dėlto būtent tas pažeidžiamumas yra virsmo slenkstis.
Savęs tyrinėjimo diados nėra susijusios su poliruotų idėjų pristatymu ar net kažko gilaus pasakymu. Jos yra apie buvimą su tuo, kas tikra šią akimirką, net jei tai, kas tikra, yra: “Aš nežinau, ką pasakyti.” Arba “Man baisu dalintis.” Arba “Mano protas tuščias.” Kiekviena išraiška, nuoširdžiai kildama iš Buvimo, yra galiojanti.
Galima paklausti: “Ar yra dar ką pasakyti, kai susidūriau su Liudytoju ir pranešiau, kuo save laikau?” .. būtent čia tyrimas tampa tikrai gyvas. Protas nori viską išsiaiškinti per pirmąją sesiją, viską tvarkingai apibendrinti kaip pristatymą. Tačiau Aš nėra koncepcija, apie kurią reikėtų atsiskaityti. Tai atsiskleidžianti paslaptis, kuri atsiveria sluoksniais ir dažnai tyloje, ramybėje ar net juoke, kai suprantame, kad vaikėmės šešėlių.
Dažniausiai nutinka taip, kad per pasikartojančius porinius pratimus (diadas) įprasti pasakojimai pradeda švelnėti ir kažkas gilesnio ima prabilti... ne kaip “aš”, kuris viską aiškina, o kaip Būties judėjimas. Kai kurie užsiėmimai gali pasirodyti sausi ar varginantys; kiti gali nustebinti netikėta emocija ar įžvalga, atsiskleidžiant valymo procesui (praeities sąlygotumo ir samskarų valymui). Laikui bėgant, daugelis pastebi, kad diados padeda sumažinti įprastą tapatybės gniaužtą ir nukreipia į erdvumą, kuris iki tol buvo tik praviras, o galbūt tai – tam tikras prisiminimas.
Stovyklos struktūra sukurta taip, kad švelniai palaikytų šį procesą. Jūs neesate vienas įmetamas į giliuosius vandenis. Vairuojami nurodymai, dienos ritmas ir kitų tuo pačiu keliu einančiųjų buvimas padeda išlaikyti erdvę. Ir žinokite štai ką: iš Jūsų niekada nėra reikalaujama eiti toliau, nei tuo metu atrodo teisinga Jums. Būti tiesiog savimi turi didžiulę galigą jėgą.
Taigi, jei kyla abejonė, pasidalykite abejone. Jei ateina tyla, pailsėkite tyloje. Svarbiausia ne tai, ką sakote, o iš kur kalbate. Tyrinėkite tai, kas kyla jūsų jausmuose ir kūne kaip jaučiami pasipriešinimo modeliai.
Matėme daug žmonių, kurie į stovyklą atvyko jausdamiesi neužtikrinti, nervingi, net nusiteikę priešiškai, o pabaigoje jie švyti tyliu džiaugsmu iš naujo atradę kažką esminio savyje. Kviečiu jus išlikti atvirus galimybei, kad tai, kas iš pradžių atrodo nemalonu, gali būti vartai į kažką giliai išlaisvinančio.
Abi stovyklos tarnauja skirtingiems tikslams, ir jos abi turi savo vietą. Tradicinis 3 dienų nušvitimo intensyvas (N.I.) yra galinga erdvė nušvitimo patirtims. Jo stiprybė – intensyvumas ir susitelkimas: daugeliui jis gali paskatinti tiesioginį savo tikrosios prigimties atpažinimą. Tačiau dažnai nutinka taip, kad po N.I. žmonės grįžta namo ir vėl krenta į tuos pačius gyvenimo modelius, samskaras ir sąlygotus proto įpročius. Nušvitimo blyksnis gali išlikti atmintyje, bet jis ne visada integruojamas į kasdienį gyvenimą.
7 dienų IAM retratas buvo sukurtas kaip atsakas į šią spragą. Jame vis dar išlaikytas savityros diadų galingumas, tačiau kartu siūlomas ir platesnis palaikymo laukas: dharmos pokalbiai, vedamos meditacijos (meditacija ir savityra suvokiamos kaip viena) bei mokymai apie vasanas (latentines tendencijas), samskaras (kondicionavimą) ir bekelį kelią. Kitaip tariant, IAM retratas skirtas ne tik pabudimui, bet ir pabudimo arba išsivadavimo stabilizavimui bei integracijai. Jis padeda dalyviams suprasti atsiskleidimą po pirmojo nušvitimo blyksnio ir suteikia įrankių gyventi iš tiesos vidury kasdienio gyvenimo.
Trumpai:
- 3-Day E.I. → Highly effective for a breakthrough or glimpse of awakening.
- 7-Day IAM Retreat → A fuller immersion that supports both awakening and the ongoing work of integration, allowing participants to begin reshaping the trajectory of their lives.
Nė vienas nėra “geresnis” … tai priklauso nuo to, kuriame savo kelionės etape esate. Kai kuriems labiau patinka trumpas, intensyvus formatas; kiti gali jausti poreikį giliau pasinerti į 7 dienų sadhanos, savityros ir integracijos erdvę.
Visiškai normalu, kad porinio užsiėmimo metu kūnas ir energijos centrai reaguoja netikėtais būdais. Kai kurie dalyviai pastebi baimę, juoką, ašaras ar ramybės bangas; kartais visa tai pasireiškia vos per vieną seansą. Šis “šokis” – tai tiesiog judanti energija ir atsilaisvinantys senieji modeliai.
Svarbiausia yra nesipriešinti tam, kas kyla. Leiskite kiekvienai patirčiai ateiti ir praeiti be vertinimo. Baimė, džiaugsmas, palengvėjimas, ramuma – visa tai yra laukiama, ir jokia patirtis nėra problema. Laikui bėgant šie judesiai gali tapti vartais į gilesnę ramybę ir buvimą čia ir dabar.
Atminkite: diada yra ne apie tam tikros būsenos pasiekimą, bet apie buvimą atviram tam, kas yra čia pat, akimirka po akimirkos.
Labai mylintis ir atjaučiantis dalykas, kurį galite pasiūlyti diadose, yra jūsų neutralus buvimas. Tiesiog likite liudytoju. Tokiu būdu klausiantysis yra palaikomas, kad galėtų pereiti savo procesą be jokių trukdžių. Jei reaguojate, guodžiate ar įsikišate, net ir turėdami geriausius ketinimus, tai gali ištraukti juos iš jų atsiskleidimo ir sutrikdyti natūralų atsipalaidavimą.
Daugelyje psichologinių ar terapinių kontekstų yra natūralu ir dažnai sumanu įsitraukti, vadovauti ar padėti sureguliuoti kito emocijas. Porinė praktika yra kitokia: čia raginama daryti mažiau, o ne daugiau. Jei jumyse kyla impulsų įsikišti, pastebėkite juos. Tas pastebėjimas tampa jūsų pačių tyrinėjimo dalimi ir proga stebėti noro vadovauti, kontroliuoti ar raminti modelius. Likdami įsišakniję buvime, sukuriate labiausiai palaikančią įmanomą erdvę, kad jūsų partnerio apsivalymas galėtų tęstis.
Jeigu jūs jau esate baigę IAM 7 dienų retyratą su mumis arba gyvą ar internetinį savityros intensyvą Samadhi centre, tuomet esate labai laukiami prisijungti bet kuriuo metu.
Jei esate naujokas, lankėtės pas kitus vedlius arba tyrinėjote kitas sistemas už Samadhi centro / „Awakentheworld“ ribų, prašome, kad pirmiausia užpildytumėte registracijos formą ir susipažintumėte su pateikiamais mokymais bei nurodymais.
Remiantis darmos dvasia, mes leisime visiems užsiregistruoti, jei jie turi nuoširdų kvietimą į išsivadavimą. Kviečiame paaukoti kaip energetinius mainus dėl kelių labai svarbių priežasčių. Pirmiausia, praktiniu lygiu, ATW iniciatyva naudoja pinigus funkcionavimui, taip pat visko, ką darome, gamybai ir palaikymui.
Antroji priežastis yra kažkas, ko galbūt nesuvokiate. Pastebėjome, kad beveik visais atvejais, kai kas nors nepateikia energetinių mainų, jie paprastai nėra energetiškai “investavę” į pasiruošimą retreatui. Beveik visi žmonės, gaunantys tai nemokamai, nepasirodo arba nebūna “viskuo pasinėrę”, o tai yra būtina, kad retreatas būtų veiksmingas. Taigi paaukojimas iš tikrųjų yra būdas jums simboliškai, energiškai ir materialiai investuoti į nuoširdų įsitraukimą į sadhaną, kartu pagerbiant didžiulį ATW komandos įdėtą darbą, kad visa tai įvyktų.
Užsiregistravę galite dalyvauti rekolekcijose tiek kartų, kiek norite – dabar arba ateityje.
Ne, vienos aukos pakanka. Be to, jūsų auka, nepriklausomai nuo jos dydžio, padeda išlaikyti rekolekcijas ir nuolat kurti išteklius, kad ši praktikos ir transformacijos erdvė išliktų prieinama visiems, kuriems jos reikia. Tad prašau aukokite tada, kai jums tai įmanoma ir jaučiatės suderinę su savimi. „AwakenTheWorld“ iniciatyva ir IAM rekolekcijos egzistuoja tik tų žmonių dosnumo dėka, kurie jaučia paskatą paremti šį darbą, ir jūs nustebtumėte sužinoję, kiek nedaug iš tikrųjų surinkta per mėnesį.
Tu vis dar laukiamas. Mes niekada neleidžiame pinigams tapti kliūtimi dalyvauti. Jei širdis šaukiasi prisijungti, durys yra atviros.
Šiuo metu neplanuojama rengti gyvų stovyklų. Šiuo metu visas dėmesys telkiamas į internetinę stovyklą, kurioje prieinamas toks pat praktikos gylis ir perdavimas be būtinybės keliauti. Buvome maloniai nustebinti, kad dalyviai internetinėje stovykloje gali pasiekti tokį pat gilumą.
Visada galite kreiptis tiesiogiai į mus. Esame čia, kad palaikytume Jūsų kelionę. Parašykite mums el. paštu contact@samadhi.ca