GYIK
Íme néhány válasz a leggyakrabban feltett kérdésekre
Általános kérdések
A Samadhi Part 1 című film “Maya, az én-maga illúziója” egy remek kiindulási pont. Egy meditációs gyakorlat majd segít abban, hogy elhagyja az elválasztottságot a kondicionált elme és a cselekvés kapcsán, és átlépje a Lény dimenziójába. A fő gyakorlatokról lásd az bevezető meditációkat és a Samadhi vezetett meditációs sorozatot. Amint már rendelkezik közvetlen tapasztalatokkal a meditációval kapcsolatban, meghívjuk Önt, hogy részt vegyen az online visszavonulások valamelyikén.
Bevezető meditációk.
Samadhi vezetett meditációs sorozat.
Online visszavonulások.
Mélységesen hálásak vagyunk minden pénzbeli ajándékért, amely támogatja az ATW kezdeményezést, méretétől függetlenül. Van egy csodálatos Patreon közösség azok számára, akik havi adománnyal szeretnék minket támogatni, akár csak 1 dollárért is. A Patrónjainknak meghívót kapnak online eseményeinkre, valamint ingyenes ajándékokat, például zenei felvételeket és transzmisszív pontokat az “I AM Project” (Dan és Lilla) program keretében, mint hálát a folyamatos támogatásukért. PayPal útján egyszeri adományokat is kaphatnak.
Csatlakozz a Patreon közösségünkhöz!
Egyedi adományt küldjön PayPal-on keresztül.
Miután végigkövetted a Samadhi vezetett meditációs sorozatot, nézd meg a számos további forrást, és csatlakozz az ATW közösséghez élő eseményekre. Kérjük, hogy iratkozz fel a hírlevélre (alul). Az “I AM” elvonulás célja, hogy világos képet adjon az ébredés utáni sadhanáról.
Samadhi vezetett meditációs sorozat.
További források.
Élő események.
Az ATW közösség egy nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba lépj másokkal a „nem utazott úton”. Szokásos rendszerességgel tartunk ingyenes online meditációkat. Néhányan csendben végezzük őket, mások pedig útmutatást adnak. Egy csodálatos online közösség alakul ki! Az összejöveteleink a Zoom-on keresztül zajlanak, amely ingyenes letöltésre kínálható. Részletek és a közelgő időpontok az Online Események oldalunkon találhatók.
Látogasson el a közösségi fórumra.
Lásd az Online események oldalát.
Kérdések a Perpetual 7 Day “I AM” elvonulásokkal kapcsolatban
Az IAM Retreat egy folyamatos, heti 7 napos elvonulás, amelyhez otthonról is csatlakozhatsz. Minden ciklus szombatonként du. 1:00-kor (ET) kezdődik. A program meditációt, önkutató diádokat, naponta rögzített tanításokat, vezetett meditációt / közvetlen rámutatást, valamint Danekkel tartott élő Kérdés-Felelőst foglal magában minden kedden (délelőtt 11:00 – du. 12:30 ET).
Azért nevezik öröknek, mert a visszavonulás folyamatos. Ez a gyakorlás egy olyan területe, amelyhez újra and újra visszatérhetsz.
Igen, az angol nyelv ismerete kötelező.
Jelenleg az összes támogatási videó csak néhány nyelven érhető el felirattal: spanyol, francia, portugál, német és orosz.
Dan keddi Kérdés-Felelek üléseit angol nyelven tartják. Az esti önkutatási párokban való részvételhez szintén tudnod kell angolul kommunikálni. (Legalábbis most – a jövőben lehetnek olyan specifikus nyelvi csoportok, amelyek párokban tartják a foglalkozásokat.)
Ha ez az első elvonulásod velünk, azt javasoljuk, hogy egy új 7 napos ciklus kezdetén (bármelyik szombaton) kezdd el. Azt javasoljuk, hogy TELJESEN különíts el 7 napot, hogy a felébredésnek/megvilágosodásnak szenteld magad, különösen, ha ez az első elvonulásod. Ez nem valami olyasmi, amit csak lazán beilleszthet az ember az életébe. Ez a legfontosabb vállalkozás, amibe emberi létezésed során belevághatsz. Az igazi szádhana nem felületes... A szándék és a szívnek a felébredésre és a szenvedéstől való szabadságra vágyakozása táplálja. Ha érzed ezt a tüzet, a teljes 7 napos elmerülés egy erőteljes keretet biztosít az átalakuláshoz. Ennek ellenére néha váratlan vagy elkerülhetetlen külső dolgok jönnek közbe, és ha ez történik, akkor csak tedd azt, ami a jelenben tart, és mindent, ami felmerül, az elfogadás és minden ellenállás feladásának lehetőségeként kezelj.
Ha már vettél részt velünk elvonuláson, bármikor csatlakozhatsz.
A meghívás arra szól, hogy amilyen gyakran csak lehetséges, szenteld magad a teljes elvonulásnak. Az ébredés nem arról szól, hogy még egy tevékenységet zsúfoljunk bele az elfoglalt életünkbe. Arról szól, hogy teret teremtsünk a csendnek, az önismereti vizsgálatnak és a hamis én mély lebontásának. Ez így teljesen rendben van. Néhány résztvevő a teljes 7 napot végigsinálja, míg mások csak az esti páros gyakorlatokhoz csatlakoznak, vagy ahhoz a programhoz, amelyikhez éppen tudnak. Az elvonulást úgy tervezték, hogy támogasson téged, bárhol tartózkodj is.
Természetes dolog teljes csendre és magányra vágyni egy elvonulás alatt, de az élet ritkán alakul ilyen rendezetten. A másokkal való együttélés zajt, megszakításokat és zavaró tényezőket hozhat magával, ám ezek is a gyakorlat erőteljes részévé válhatnak.
A kulcs az egyértelmű kommunikáció: tudasd a családoddal vagy lakótársaiddal, hogy mennyire fontos számodra ez a visszavonulás, és kérd a támogatásukat a megbeszélt időpontokban. Még ha nem is értik teljesen, gyakran tiszteletben tartják a elkötelezettségedet, ha érzik annak fontosságát.
Ugyanakkor a szádhana nem arról szól, hogy ellenálljunk annak, ami felmerül. Minden egyes hang, minden megszakítás, a mindennapi élet minden rezdülése beépíthető a gyakorlásodba. A felhívás arra szól, hogy az ellenállás nélküliségben pihenj, és teljesen rendben lévőnek tartsd azt, ami ebben a pillanatban történik. Amikor semmi nincs eltolva, minden a elvonulás részévé válik.
Így hát, míg a “tökéletes körülmények” ritkák lehetnek, az úgynevezett tökéletlenek még átalakítóbbak is lehetnek. Emlékeztetnek minket arra, hogy az igazi csend nem kívül van, hanem belül, rendíthetetlenül attól, ami megjelenik.
Az élő komponensek a következők:
Esti diádok: Élő beszélgetések partnerekkel az “I AM” alkalmazáson keresztül.
Napi csendes meditációk a Zoomon (napi 4 alkalommal)
Kedd délutáni Kérdezz-Felelek Danivel: Mindig élőben, minden héten, 11:00-től 12:30-ig (keleti parti idő szerint).
Néha van egy esti, önvizsgálattal kapcsolatos kérdezz-felelek ülés is Dannel a kezdő szombat estén. Ha ez meg lesz tartva, szerepelni fog az órarend oldalon.
A elvonulás a korábbi elvonulások több mint 86 rögzített előadását, közvetítését és meditációját tartalmazza, amelyekhez bármikor hozzáférhet.
Ezt a elvonulást úgy tervezték, hogy közvetlen tapasztalásra hívjon, de nem arról szól, hogy merev testhelyzetekbe kényszerítsd magad, vagy felesleges szenvedést bírj ki. A gyakorlás a tudatosságról szól, nem pedig az “átpréselődésről”. Ha nehezen megy a hosszú ideig való ülés, a “középút” megtalálására bátorítunk azáltal, hogy észreveszed az elme kondicionált szokásmintáját, amellyel elfordul attól, ami kényelmetlen.
Ha nehezen megy a hosszan tartó ülés, természetesen szabadon változtathatsz a testtartásodon, nyújtózkodhatsz, vagy akár le is feküdhetsz, ha szükséges. Ami számít, az a tudatosság folytonossága, végső soron nem pedig az, hogy hogyan helyezkedik el a tested. Tekints a meditációs rendre ne elvárásként, hanem keretként és támogató ritmusként, amely segít abban, hogy csoportként együtt mélyülhessünk el.
Időnként kellemetlen érzés vagy nyugtalanság merülhet fel. Ez természetes. A gyakorlat része, hogy észrevegyük, mi bukkan fel, és felismerjük az elme sóvárgási és ellenállási mintáit. De van különbség a produktív és a nem produktív fájdalom között também. A felhívás arra szól, hogy fedezzük fel ezt a középsút: annyira dőljünk bele a kellemetlenségbe, hogy átlássunk rajta, anélkül, hogy károsítanánk vagy kimerítenénk a testet. A elvonuláson vannak olyan tanítások és útmutatások, amelyek ezt mélyrehatóan tárgyalják.
Még ha nem tudod is végigülni az egész gyakorlatot, maga a jelenlét az, ami számít – legyen szó ülésről, állásról vagy járásról. A megszabadulás nem arról szól, hogy a testet csendre kényszerítsük; hanem arról, hogy felébredjünk a már jelen lévő tudatosságra, amely túl van az elme csendjén és mozgásán (a kettősségen). Használd a intuíciódat és a megkülönböztető képességedet testhelyzeted igazításához, és nyújtózz, amikor arra van szükség.
Nem. Tökéletes testtartás nem szükséges. Az igaz sadhana lényege nem a test kinézete vagy a testtartásról szól, hanem arról, hogy a figyelmünk hol van.
Patandzsali eredeti Jóga-szútráiban a testhelyzetet (ászanát) egyszerűen úgy határozzák meg, hogy “stabil és kényelmes”. Ennyi. A testhelyzet alig több, mint egy lábjegyzet. A modern jógában látható bonyolult pózok soha nem képezték részét a klasszikus meditációnak.
Ha a tested túl sok fájdalmat érez, az elvonhatja a figyelmedet, ezért a gyengéd nyújtás vagy a kényelmes, támasztó ülés hasznos lehet. De a felébredés végső soron nem függ a hajlékony testtől vagy az egyenes gerinctől. Valódi természeted itt van, akármilyen testhelyzetben ülsz, fekszel, sétálsz vagy pihensz. Relatív szinten a testtartás és a lélegzettel való szoros kapcsolat hasznos lépcsőfokok, így a test csiszolása, hogy kényelmesen tudjon ülni, hasznos. Az abszolút szinten azonban te már Az vagy, Változatlan és Szabad.
A diádok az önfeltárás strukturált formái párokban. Két résztvevő váltakozva beszél és hallgat a jelenlétben, egy egyszerű utasítást használva, mint például “Mondd el, ki vagy te.” Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy a kondicionálások, blokkok és minták a felszínre kerüljenek, miközben teret nyit a valódi természet közvetlen megtapasztalásához.
A feltörő félelem és rettegés valójában annak a jele, hogy valami nagyon is valóshoz értek hozzá. Sokan érkeznek hasonló rettegéssel az IAM Elvonulásra. Van valami abban, hogy nyers, szűretlen emberségünkben, önmagunk nem ismert oldalának rejtélyében látszunk meg, ami hihetetlenül sebezhetővé tehet. És mégis, éppen ez a sebezthetőség a átalakulás küszöbe.
Az Önfelderco-párok (Self-Inquiry Dyads) nem arról szólnak, hogy kifinomult ötleteket mutassunk be, vagy akár valami mélyenszántót mondjunk. Arról szólnak, hogy jelen legyünk azzal, ami igaz a pillanatban, még akkor is, ha ez az igazság az, hogy: “Nem tudom, mit mondjak.” Vagy: “Félek megosztani.” Vagy: “Üres a fejem.” Minden kifejezés, amely őszintén a Jelenlétből fakad, érvényes.
Az ember felteheti a kérdést: “Mit lehet még mondani azután, hogy szembenéztem a Tanúval, és beszámoltam arról, kinek hiszem magam?” ... itt kezd el a vizsgálódás valóban élni. Az elme mindent ki akar találni az első ülésen, szépen becsomagolni, mint egy prezentációt. De az Én nem egy olyan fogalom, amelyről beszámolni kellene. Ez egy kibontakozó rejtély, amely rétegekben fedi fel magát, és gyakran a csendben, a mozdulatlanságban, vagy akár nevetésben mutatkozik meg, amikor rájövünk, hogy árnyakat kergettünk.
Ami általában történik, az az, hogy az ismétlődő párok révén az ismerős narratívák lágyulni kezdenek, és valami mélyebb kezd megszólalni... nem úgy, mint egy “én”, amely magyaráz dolgokat, hanem mint a Lét mozgása. Egyes ülések száraznak vagy frusztrálónknak tűnhetnek; mások váratlan érzelmekkel vagy meglátásokkal lephetnek meg, ahogy a tisztulási folyamat kibontakozik (a múltbeli kondicionálások és szanszkárák tisztulása). Idővel sokan azt tapasztalják, hogy a párok segítenek meglazítani az identitás megszokott szorítását, és egy olyan tágasság felé mutatnak, amelyet korábban csak alig pillantottak meg, vagy talán egyfajta emlékezés történik.
A elvonulás struktúráját úgy alakítottuk ki, hogy finoman támogassa ezt a folyamatot. Nem dobnak be egyedül a mélyvízbe. A vezetett útmutatások, a nap ritmusa és a hasonló utat járók jelenléte mind hozzájárulnak a tér megtartásához. És tudd ezt: soha nem várják el tőled, hogy túllépj azon, ami az adott pillanatban igaznak érződik számodra. Hatalmas erő rejlik abban, ha egyszerűen önazonos maradsz.
Tehát ha habozás merül fel, oszd meg a habozást. Ha csönd érkezik, időzz el a csöndben. Ami a leginkább számít, az nem az, amit mondasz, hanem az, hogy honnan beszélsz. Fedezd fel, mi zajlik az érzéseidben, és a testben mint az ellenállás megélt mintázataiban.
Sok olyan résztvevőt láttunk, akik bizonytalanul, idegesen, sőt, ellenállással telve kezdték a elvonulást, a végére pedig a bennük rejlő lényeges elem újrafelfedezésének csendes örömétől ragyogtak. Arra bátorítom, hogy maradjon nyitott annak a lehetőségnek, hogy ami kezdetben kényelmetlennek tűnik, az egy mélyen felszabadító dolog kapuja lehet.
Mindkét elvonulás más célt szolgál, és mindkettőnek megvan a maga helye. A hagyományos, 3 napos Megvilágosodási Intenzív (E.I.) erőteljes keretet biztosít a megvilágosodási élményekhez. Ereje az intenzitásban és a fókuszban rejlik: sokak számára katalizálhatja az igazi természet közvetlen felismerését. Ami azonban gyakran történik, az az, hogy az emberek hazatérnek egy E.I.-ról, és visszaesnek ugyanazokba az életmintákba, szanszkárákba és kondicionált mentális szokásoknak. A megvilágosodás pillanata emlékként megmaradhat, de nem mindig épül be a mindennapi életbe.
A 7 napos IAM Elvonulás válaszként jött létre erre a hiányra. Még mindig magában hordozza az önfeltáró páros gyakorlatok erejét, de emellett a támogatás egy szélesebb körét is kínálja: dharmabeszédeket, vezetett meditációkat (a meditáció és az önfeltárás egységként valósul meg), valamint tanításokat a vásznákról (látens hajlamok), szanszkárákról (kondicionálás) és az ösvény nélküli ösvényről. Más szóval, az IAM elvonulás nemcsak az ébredésről szól, hanem az ébredés, vagyis a felszabadulás stabilizálásáról és integrálásáról is. Segít a résztvevőknek megérteni a kezdeti felismerés utáni kibontakozást, és eszközöket biztosít ahhoz, hogy az igazságból éljenek az élet sűrűjében.
Röviden:
- 3 napos E.I. → Erőteljes hatású a felébredés áttöréséhez vagy pillanatnyi megpillantásához.
- 7 napos IAM-túra → Teljesebb elmerülés, amely támogatja mind az ébredést, mind az integráció folyamatát, lehetővé téve a résztvevők számára, hogy elkezdd az életük pályájának átformálását.
Egyik sem “jobb” … attól függ, hol tartasz az utazásodban. Egyesek számára a rövid, intenzív formátum lehet vonzóbb; mások érezhetik a késztetést, hogy mélyebbre merüljenek a szádhana, az önvizsgálat és az integráció 7 napos terében.
Teljesen normális, hogy a test és az energiaközpontok váratlan módon reagálnak egy diád során. Egyes résztvevők félelmet, nevetést, könnyeket vagy a béke hullámait tapasztalják meg; néha mindezt ugyanazon ülés keretében. Ez a “tánc” egyszerűen az energia áramlását és a régi minták lazulását jelenti.
A legfontosabb az, hogy ne álljunk ellen annak, ami felmerül. Engedjük meg minden élménynek, hogy ítélkezés nélküljöjjön és menjen. A félelem, az öröm, a megkönnyebbülés, a csend – mind üdvözlendők, és egyik sem jelenti problémát. Idővel ezek a mozgások kapuvá válhatnak egy mélyebb csend és jelenlét felé.
Ne feledd: a diád nem egy bizonyos állapot eléréséről szól, hanem arról, hogy pillanatról pillanatra nyitottak legyünk mindarra, ami éppen itt van.
A legszeretetteljesebb és együttérzőbb dolog, amit egy páros gyakorlatban nyújthatsz, az a semleges jelenléted. Egyszerűen maradj a tanú szerepében. Így a kérdező támogatást kap ahhoz, hogy megszakítás nélkül haladjon át a saját folyamatán. Ha reagálsz, vigasztalsz vagy közbelépsz, még a legjobb szándékkal is, az kiszakíthatja őt a kibontakozásából, és megzavarhatja a természetes elengedést.
Számos pszichológiai vagy terápiás kontextusban természetes és gyakran ügyes dolog bevonódni, vezetni vagy segíteni a másik érzelmeinek szabályozásában. A páros gyakorlat más: itt a felhívás arra szól, hogy kevesebbet tegyél, ne többet. Ha benned is felmerülnek a közbelépés impulzusai, vedd észre őket. Ez a felismerés a saját belső felfedezésed részévé válik, és lehetőséget ad arra, hogy megfigyeld a kezelési, irányítási vagy megnyugtatási vágy mintáit. Azáltal, hogy a jelenlétben gyökerezve maradsz, a lehető legtámogatóbb mezőt hozod létre a társad tisztulási folyamatának folytatódásához.
Ha már részt vettél velünk egy 7 napos IAM elvonuláson, vagy egy személyes vagy online önkutatás intenzíven a Szamádhi Központban, akkor bármikor szeretettel várunk.
Ha új vagy, vagy más facilitátoroknál vettél részt, esetleg a Samadhi Központon / Awakentheworldön kívüli rendszerekkel ismerkedtél meg, arra kérünk, hogy először töltsd ki a jelentkezési űrlapot, és ismerkedj meg a rendelkezésre bocsátott tanításokkal és útmutatásokkal.
A dharma szellemében bárkit engedünk jelentkezni, akiben őszinte vágy él a megszabadulás iránt. Az adományt energetikai csereként kérjük, ami több nagyon fontos okból is lényeges. Először is, gyakorlati szinten az ATW kezdeményezésnek pénzre van szüksége a működéshez, valamint mindannak az előállításához és fenntartásához, amit teszünk.
A második ok olyan valami, amiről lehet, hogy nem is tudsz. Azt tapasztaltuk, hogy szinte minden esetben, amikor valaki nem biztosít energetikai cserét, általában nincsenek energetikailag “befektetve” a elvonulás elvégzésébe. Szinte mindenki, aki ingyen kapja, nem fog megjelenni, vagy nem lesz benne “teljes szívvel”, ami pedig elengedhetetlen ahhoz, hogy az elvonulás hatásos legyen. Tehát az adomány valójában egy mód arra, hogy szimbolikusan, energetikailag és materiális módon befektess a szádhanába való komoly belépésbe, miközben tiszteletben tartod azt a hatalmas munkát, amelyet az ATW csapata beletett abban, hogy ez egész megvalósulhasson.
Miután befejezted a regisztrációt, örömmel látunk, hogy annyiszor csatlakozz a vonuláshoz, ahányszor csak szeretnél... most vagy a jövőben.
Nem, egy adomány is elég. Ennek ellenére az ön adománya – bármilyen összegű legyen is – segít fenntartani a elvonulási helyet és az erőforrások folyamatos létrehozását, hogy ez a gyakorlás és átalakulás tere mindenki számára elérhető maradjon, akinek szüksége van rá. Ezért kérjük, akkor adjon, amikor ez lehetséges az Ön számára, és úgy érzi, hogy ez összhangban van Önnel. Az AwakenTheWorld Initiative és az IAM Retreat kizárólag azok nagylelkűségének köszönhetően létezik, akik indíttatást éreznek e munka támogatására, és meglepődne, mennyi kevés érkezik be valójában havonta.
Még mindig szeretettel várunk. Soha nem hagyjuk, hogy a pénz akadálya legyen a részvételnek. Ha a szív arra hív, hogy csatlakozz, az ajtó nyitva áll.
Jelenleg nincsenek tervek személyes elvonulások tartására. Jelenleg a fókusz teljes egészében az online elvonuláson van, ahol a gyakorlás és az átadás ugyanolyan mélysége érhető el utazás nélkül. Kellemesen meglepődtünk azon, hogy a résztvevők ugyanolyan mélyre tudnak jutni az online elvonuláson is.
Bármikor közvetlenül elérhet minket. Itt vagyunk, hogy támogassuk az utazását. Írjon nekünk az email címre: contact@samadhi.ca