Vodene meditacije Samadhi
Introduction
— Več o tej seriji
Uvod.
Kratek pregled temeljnih vidikov meditacije in navodila za optimalno sodelovanje v tej seriji
1. Dih kot most.
Podrobna navodila od grobe do subtilne izkušnje diha.
Poslušaj >
2. Ovire.
Zavestno delo z ovirami, kot so bolečina, zaspanost in zaposlen um.
Poslušaj >
3. Prana
Ko opazovalec globlje prodre v dih, se začne zlivati s spiralico samega življenja.
Poslušaj >
4. Spoznaj sebe.
Odstrani vse, kar se spreminja; relativno, in spoznaj svojo resnično naravo; Absolutno.
Poslušaj >
Deli v seriji vodene meditacije niso ločene meditacijske tehnike, temveč del ene same, razvijajoče se in vedno bolj poglobljene prakse opazovanja dihanja. Samadhi se tradicionalno spozna z globoko meditacijo.
Če želite spoznati samadhi, je treba preseči intelektualno razumevanje in preiti k neposredni izkušnji. V tej seriji vodenih meditacij je pomembno imeti pravilen odnos do navodil v vodeni meditaciji. Meditativno tehniko osredotočanja na dih je treba razumeti preprosto kot način za preusmerjanje energije iz uma in prinašanje zavesti globoko v nezavedne vidike vašega bitja.
Tehnika ni nekaj, kar bi dodali svojemu umu ali strukturi jaza. Vsaka tehnika je “trn za odstranitev trna”, zato morate biti pripravljeni, da jo opustite, ko je služila svojemu namenu. Ko se pomikate bližje Samadhiju, je manj uma, manj tehnik in manj jaza, dokler ne pride do prenehanja vseh dejavnosti strukture jaza.
Ta prekinitev istovetenja z jazom je samadhi in v tem prepoznavanju dimenzije miru je mogoč vzpon modrosti ali prajne.
