Meditazioni Guidate Samadhi
Introduzione
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Introduzione.
Una breve panoramica degli aspetti fondamentali della meditazione, oltre a come affrontare in modo ottimale questa serie
1. Il respiro come ponte.
Guida dettagliata dall'esperienza grossolana a quella sottile del respiro.
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2. Gli ostacoli.
Lavorare consapevolmente con ostacoli come dolore, sonnolenza e mente affaccendata.
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3. Prana
Penetrando più a fondo nel respiro, l'osservatore inizia a fondersi con la spirale della vita stessa.
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4. Conosci te stesso.
Spoglia via tutto ciò che sta cambiando; il relativo, e realizza la tua vera natura; l'Assoluto.
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Le parti della serie di meditazione guidata non sono tecniche di meditazione separate, ma parte di un'unica pratica in evoluzione e in continuo approfondimento di osservazione del respiro. Tradizionalmente il Samadhi si realizza attraverso la meditazione profonda.
Se vuoi realizzare il Samadhi è necessario andare oltre la comprensione intellettuale per arrivare all'esperienza diretta. In questa serie di meditazioni guidate, è importante avere il giusto rapporto con le istruzioni della meditazione guidata. La tecnica meditativa di concentrarsi sul respiro deve essere intesa semplicemente come un modo per deviare l'energia dalla mente e portare la coscienza in profondità negli aspetti inconsci del proprio essere.
La tecnica non è qualcosa da aggiungere alla mente o alla propria struttura interiore. Qualsiasi tecnica è una “spina per rimuovere una spina”, quindi dovete essere disposti a lasciarla andare una volta che ha assolto al suo scopo. Man mano che vi avvicinate al Samadhi c'è meno mente, meno tecnica e meno sé, fino a quando non si verifica la cessazione di tutte le attività della struttura dell'io.
Questa cessazione dell'identificazione con il sé è il Samadhi, e in quel riconoscimento della dimensione di quiete, il sorgere della saggezza o prajna è possibile.
