Samadhi Guidade Meditationer
Introduction
— Mer om den här serien
Introduktion.
En kort överblick över meditationens kärnaspekter, samt hur man optimalt engagerar sig i denna serie
1. Andetagen som brygga.
Detaljerad vägledning från den gröpta till den subtila upplevelsen av andetaget.
Lyssna >
2. Hindren.
Arbeta medvetet med hinder som smärta, sömnighet och ett upptaget sinne.
Lyssna >
3. Prana
Genom att tränga djupare in i andetaget börjar betraktaren smälta samman med själva livets spiral.
Lyssna >
4. Känn dig själv.
Skala av allt som förändras; det relativa, och inse din sanna natur; det Absoluta.
Lyssna >
Delarna i den guidade meditationsserien är inte separata meditationstekniker, utan en del av en enda växande, ständigt fördjupad praktik av att observera andetaget. Traditionellt förverkligas Samadhi genom djup meditation.
Om du vill förverkliga Samadhi är det nödvändigt att gå bortom den intellektuella förståelsen till direkt erfarenhet. I denna serie av ledda meditationer är det viktigt att ha rätt förhållningssätt till instruktionerna i den ledda meditationen. Den meditativa tekniken att fokusera på andningen måste förstås som helt enkelt ett sätt att avleda energi från sinnet, och att föra medvetandet djupt in i de omedvetna aspekterna av din varelse.
Tekniken är inte något att lägga till ditt sinne eller din jagstruktur. Varje teknik är en “törne för att ta bort ett törne”, så du måste vara villig att släppa den när den har tjänat sitt syfte. När du rör dig närmare Samadhi blir det mindre av sinne, mindre av teknik och mindre av jag, tills det sker ett upphörande av jagstrukturens alla aktiviteter.
Detta upphörande av identifiering med jaget är Samadhi, och i det erkännandet av stillhetens dimension är visdomens eller prajnas gryning möjlig.
