即將舉行的活動: 加入每日的靜心冥想、自我探詢雙人修習、每週問答活動以及靜修

喚醒世界計劃

三摩地冥想引導

第二部分 – 障礙

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1 小時

介紹
關於冥想核心層面的簡要概述，以及如何以最佳方式參與本系列指引的說明

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1 小時

1. 呼吸作為橋樑.
詳細引導你從粗顯到細微地覺察呼吸。

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1 小時

2. 障礙
有意識地處理疼痛、睏倦和雜念等障礙。

1 小時

3. 普拉納（氣）
更深入地滲透呼吸，觀察者開始與生命本身的螺旋融為一體。

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15 分鐘

4. 認識你自己
放下所有不斷變化的相對層面，體悟你真正的本性——絕對實相。

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