サマディ誘導瞑想

はじめに。.
瞑想の核心的な側面の簡単な概要と、このシリーズに最適な形で取り組む方法

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1. 呼吸という架け橋.
粗雑なものから微細なものへの呼吸の体験に関する詳細なガイダンス.

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2. 障害。.
痛み、眠り、忙しい心といった障がいと意識的に向き合うこと。.

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3. プラーナ
呼吸の奥深くへと入り込むにつれて、観察者は生命の螺旋そのものと一体化し始める。.

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