Meditazioni Guidate Samadhi
Parte 4 – Conosci te stesso
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Introduzione.
Una breve panoramica degli aspetti fondamentali della meditazione, oltre a come affrontare in modo ottimale questa serie
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1. Il respiro come ponte.
Guida dettagliata dall'esperienza grossolana a quella sottile del respiro.
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2. Gli ostacoli.
Lavorare consapevolmente con ostacoli come dolore, sonnolenza e mente affaccendata.
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3. Prana
Penetrando più a fondo nel respiro, l'osservatore inizia a fondersi con la spirale della vita stessa.
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4. Conosci te stesso.
Spoglia via tutto ciò che sta cambiando; il relativo, e realizza la tua vera natura; l'Assoluto.
