Temel Rehberli Meditasyonlar
Samadhi Rehberli Meditasyon Serisi – 1 Saatlik Temel Meditasyonlar
Samadhi Rehberli Meditasyon Serisi'ndeki meditasyonlar birbirinden bağımsız teknikler değil, tek bir gelişen uygulamanın aşamalarıdır: Nefesi gitgide derinleşen bir farkındalıkla gözlemlemek. Geleneksel olarak Samadhi, derin meditasyon yoluyla idrak edilir; zihinsel ve entelektüel kavrayışın ötesine geçerek doğrudan deneyime ulaşan bir akıştır.
Bu seriyi takip ederken, verilen yönergelerle kurduğun ilişki önem taşır. Nefese odaklanmak, enerjiyi düşünen zihinden çekmenin ve farkındalığı varlığının bilinç dışı yönlerine taşımanın sade bir yoludur.
Teknik, zihinde biriktirilecek veya öz algına dahil edilecek bir şey değildir. Geleneksel benzetmenin de ifade ettiği gibi, o yalnızca 'dikeni çıkarmak için kullanılan bir dikendir.' Amacına hizmet ettiğinde, onu bırakmaya istekli olmalısın. Samadhi'ye yaklaştıkça zihin azalır, teknik azalır ve öz algısı azalır; ta ki öz ile özdeşleşmeyi besleyen tüm eylemsellik durulana kadar.
Öz ile özdeşleşmenin bu şekilde son bulması Samadhi'dir. Sessizlik ve dinginlik içinde, kendi öz doğanı doğrudan idrak etmek mümkündür.
*** Bu meditasyonlar İngilizce seslendirilmiştir. ***
Giriş.
Meditasyonun temel unsurlarına kısa bir bakış ve bu seriden en verimli şekilde nasıl yararlanabileceğinize dair bir rehber.
Dinle >
1. Köprü Olarak Nefes
Nefesi en somut boyutundan en ince katmanına kadar adım adım deneyimleme rehberi.
Dinle >
2. Engeller
Ağrı, uykusuzluk/uyku hali ve zihinsel yoğunluk gibi engellerle bilinçli şekilde çalışmak.
Dinle >
3. Prana
Nefeste derinleştikçe gözlemleyen kişi, hayatın kendi akışıyla bütünleşir.
Dinle >
Kendi özünü keşfet
Değişen ve göreceli olan her şeyi soyun; gerçek doğanızı, yani Mutlak Olan’ı idrak edin.
Dinle >