Thiền hướng dẫn Samadhi
Phần 4 – Hiểu rõ bản thân
— Xem thêm về loạt bài này
Giới thiệu.
Tổng quan ngắn gọn về các khía cạnh cốt lõi của thiền định, cũng như cách tham gia chuỗi bài này một cách tối ưu
Nghe này >
1. Hơi thở như nhịp cầu.
Hướng dẫn chi tiết từ trải nghiệm thô đến vi tế của hơi thở.
Nghe này >
2. Các chướng ngại.
Làm việc một cách có ý thức với các chướng ngại như nỗi đau, sự buồn ngủ và tâm trí bận rộn.
Nghe này >
3. Prana
Khi đi sâu hơn vào hơi thở, người quan sát bắt đầu hòa mình vào vòng xoáy của chính sự sống.
Nghe này >
Hiểu rõ chính mình.
Loại bỏ mọi thứ đang thay đổi; cái tương đối, và nhận ra bản chất chân thật của bạn; cái Tuyệt đối.
