三摩地冥想引導

介紹

引導冥想系列中的各個部分並不是獨立的冥想技巧，而是觀察呼吸這門不斷演進、持續深化的單一修行的一部分。傳統上，三摩地是透過深度的冥想來實現的。

如果你想實現三摩地，必須超越理智的理解，進入直接的體驗。在這個引導冥想系列中，對引導冥想中的指示抱持正確的態度至關重要。必須理解，將注意力集中在呼吸上的冥想技巧，僅僅是轉移心智能量、並將意識帶入你存在中深層無意識層面的一種方法。

這種技巧不是要新增到你的心智或自我結構中的東西。任何技巧都是「以刺拔刺」，所以一旦它完成了使命，你必須願意放下它。隨著你更接近三摩地，心智會減少，技巧會減少，自我也會減少，直到自我結構的所有活動都止息為止。

這種對自我認同的止息即是三摩地，而在對靜謐維度的覺察中，智慧或般若的曙光方有可能升起。

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