Meditații ghidate Samadhi
Introduction
— Mai multe despre acest serial
Introducere.
O scurtă prezentare generală a aspectelor fundamentale ale meditației, precum și a modului de a parcurge optim această serie
1. Respirația ca punte.
Ghid detaliat de la experiența grosieră la cea subtilă a respirației.
Ascultă >
2. Obstacolele.
Lucrul conștient cu obstacole precum durerea, somnolența și mintea agitată.
Ascultă >
3. Prana
Pătrunzând mai adânc în respirație, observatorul începe să se contopească cu însăși spirala vieții.
Ascultă >
4. Cunoaște-te pe tine însuți.
Îlătură tot ceea ce se schimbă; relativul, și realizează-ți adevărata natură; Absolutul.
Ascultă >
Părțile din seria de meditație ghidată nu sunt tehnici de meditație separate, ci fac parte dintr-o singură practică în evoluție și de aprofundare continuă a observării respirației. În mod tradițional, Samadhi este realizat prin meditație profundă.
Dacă vrei să realizezi Samadhi, este necesar să treci dincolo de înțelegerea intelectuală către experiența directă. În această serie de meditații ghidate, este important să ai relația corectă cu instrucțiunile din meditația ghidată. Tehnica meditativă de a te concentra asupra respirației trebuie înțeleasă pur și simplu ca o modalitate de a deturna energia din minte și de a aduce conștiința adânc în aspectele inconștiente ale ființei tale.
Tehnica nu este ceva ce trebuie adăugat minții sau structurii sinelui tău. Orice tehnică este un “gimpon pentru a scoate un ghimpe”, așa că trebuie să fii dispus să o lași să plece odată ce și-a îndeplinit scopul. Pe măsură ce te apropii de Samadhi, există mai puțină minte, mai puțină tehnică și mai puțin sine, până când are loc o încetare a tuturor activităților structurii sinelui.
Această încetare a identificării cu sinele este Samadhi, iar în acea recunoaștere a dimensiunii tăcerii, apariția înțelepciunii sau a prajnei este posibilă.
