موانع – خواب آلودگی در مراقبه/خود کاوی

در این قطعه، خواب‌آلودگی به عنوان حجابی ظریف و درونی معرفی شده است که می‌تواند تمرین واقعی را ابری کند، اما همچنین جایی را که توجه ما ناخودآگاه باقی مانده است، آشکار می‌سازد. به جای مقاومت یا قضاوت خواب‌آلودگی، روایت ما را دعوت می‌کند تا با آرامی به آن روبرو شویم، بافت‌های آن را در بدن حس کنیم، و از پرسش “چه کسی خواب‌آلود است؟” برای بازگشت به سوی هوشیاری خاموشی که هرگز به خواب نمی‌رود، استفاده کنیم.