مدیتیشن‌های راهنمای اصلی

مروری کوتاه بر جنبه‌های اصلی مراقبه، و همچنین نحوه درگیر شدن بهینه در این مجموعه.

گگ

راهنمایی دقیق از تجربه کلی تا ظریف نفس

گگ

کار آگاهانه با موانعی مانند درد، خواب آلودگی و ذهن شلوغ، آنها را از مشکلات به فرصت تبدیل می کند.

گگ

با عمیق‌تر شدن در نفس، ناظر شروع به یکی شدن با مارپیچ زندگی می‌کند.

گگ

بپیرای از هر آنچه در حال تغییر است، نسبی؛ و به سرشت حقیقی خود، مطلق، پی ببر.

گگ