Medytacje z Przewodnikiem na Rdzeń
Centrum Samadhi: Jednogodzinne Medytacje Podstawowe
-
Wprowadzenie
Krótki przegląd podstawowych aspektów medytacji, a także jak optymalnie zaangażować się w tę serię.
-
Część 1 – Oddech jako most
Szczegółowe wskazówki od fizycznego do subtelnego doświadczenia oddechu
-
Część 2 – Przeszkody
Świadoma praca z przeszkodami, takimi jak ból, senność czy rozbiegany umysł, przekształca je z problemów w możliwości.
-
Część 3 – Prana
Zagłębiając się głębiej w oddech, obserwator zaczyna stapiać się z samą spiralą życia.
-
Część 4 – Poznaj siebie
Odrzuć wszystko, co się zmienia; względne, i uświadom sobie swoją prawdziwą naturę; Absolut.