Основи Медитации с Напътствие
Самадхи Център 1 Час Продължителни Медитации за Фокусиране
-
Въведение
Кратък преглед на основните аспекти на медитацията, както и как оптимално да се ангажирате с тази серия.
-
Част 1 – Дишането като мост
Подробни наръчници от грубото до финото преживяване на дишането
-
Част 2 - Препятствията
Съзнателната работа с пречки като болка, сънливост и разсеян ум ги превръща от проблеми във възможности.
-
Част 3 – Прана
Вдишвайки по-дълбоко, наблюдателят започва да се слива със спиралата на самия живот.
-
Част 4 – Опознай себе си
Отстранете всичко променливо; относителното, и осъзнайте истинската си същност; Абсолютното.