Thiền định hướng dẫn cốt lõi
Samadhi Center 1 Hour Long Core Meditations
-
Giới thiệu
Tổng quan ngắn gọn về các khía cạnh cốt lõi của thiền, cũng như cách thực hành chuỗi này một cách tối ưu.
-
Phần 1 – Hơi thở là Cầu nối
Hướng dẫn chi tiết từ trải nghiệm thô đến vi tế của hơi thở
-
Phần 2 - Những Trở Ngại
Làm việc có ý thức với những chướng ngại như đau đớn, buồn ngủ và tâm trí bận rộn sẽ biến chúng từ vấn đề thành cơ hội.
-
Phần 3 – Prana
Khi đi sâu hơn vào hơi thở, người quan sát bắt đầu hòa mình vào vòng xoáy của chính sự sống.
-
Phần 4 – Hiểu rõ bản thân
Loại bỏ mọi thứ đang thay đổi; cái tương đối, và nhận ra bản chất chân thật của bạn; cái Tuyệt đối.