Pagrindinės vedamosios meditacijos
Samadhi centro 1 valandos trukmės pagrindinės meditacijos
-
Įvadas
Trumpas pagrindinių meditacijos aspektų apžvalga, taip pat patarimai, kaip optimaliai įsitraukti į šį ciklą.
-
1 dalis – Kvėpavimas kaip tiltas
Išsamus nurodymas nuo grubios iki subtilios kvėpavimo patirties
-
Part 2- The Hindrances
Working consciously with hindrances such as pain, sleepiness and busy mind transforms them from being problems to opportunities.
-
3 dalis – Prana
Giliau įsiskverbdamas į kvėpavimą, stebėtojas pradeda susilieti su pačia gyvenimo spirale.
-
4 dalis – Pažink save
Pašalink visa, kas kinta – santykinį, ir suvok savo tikrąją prigimtį – Absoliutą.