कोर गाइडेड मेडिटेशन

ध्यान के मुख्य पहलुओं का एक संक्षिप्त विवरण, साथ ही इस श्रृंखला में सर्वोत्तम रूप से कैसे शामिल हुआ जाए।.

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साँस के स्थूल से सूक्ष्म अनुभव तक विस्तृत मार्गदर्शन

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दर्द, नींद और व्यस्त मन जैसी बाधाओं के साथ सचेत रूप से काम करना उन्हें समस्याओं से अवसरों में बदल देता है।.

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साँस में और अधिक गहराई से उतरते हुए, देखने वाला जीवन के अपने चक्र (सर्पिल) के साथ विलीन होने लगता है।.

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जो कुछ भी बदल रहा है, उस सबको हटा दें; सापेक्ष को, और अपने सच्चे स्वरूप को पहचानें; परम सत्य को।.

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