Kärnhandledda meditationer
Samadhi Center 1 Timme Långa Kärnmeditationer
-
Introduction
En kort överblick över meditationens kärnaspekter, samt hur man optimalt engagerar sig i denna serie
-
Del 1 – Andetagen som bro
Detaljerad vägledning från den gröva till den subtila andningsupplevelsen
-
Part 2- The Hindrances
Working consciously with hindrances such as pain, sleepiness and busy mind transforms them from being problems to opportunities.
-
Part 3 – Prana
Genom att tränga djupare in i andetaget börjar betraktaren smälta samman med själva livets spiral.
-
Del 4 – Lär känna dig själv
Skala av allt som förändras; det relativa, och inse din sanna natur; det Absoluta.