Samadhi Vezetett Meditációk
Bevezetés
— További információ erről a sorozatról
Bevezetés.
A meditáció alapvető szempontjainak rövid áttekintése, valamint útmutató arról, hogy miként érdemes optimálisan részt venni ebben a sorozatban.
1. A légzés mint híd.
Részletes útmutatás a légzés durva szintű megtapasztalásától a finomabb szintek felé.
Figyelj >
2. Az akadályok.
Tudatos munkavégzés az olyan akadályokkal, mint a fájdalom, az álmosság és a zaklatott elme.
Figyelj >
3. Prána
Mélyebben hatolva a légzésbe, a megfigyelő eggyé válik magának az életnek a spiráljával.
Figyelj >
Ismerd meg önmagad.
Vedd le mindazt, რაც változik; a relatívat, és ismerd fel igaz természetedet: az Abszolútot.
Figyelj >
A vezetett meditációs sorozat részei nem különálló meditációs technikák, hanem a légzés megfigyelésének egy összefüggő, folyamatosan mélyülő gyakorlatának a részei. Hagyományosan a Szamádhi a mély meditáció révén valósul meg.
Ha meg akarod valósítani a Szamádhit, túl kell lépned az intellektuális megértésen a közvetlen tapasztalás felé. Ebben a vezetett meditációs sorozatban fontos, hogy helyes viszonyt ápolj a vezetett meditáció utasításaival. A légzésre való összpontosítás meditatív technikáját úgy kell megérteni, mint ami egyszerűen egy eszköz arra, hogy elterelje az energiát az elmémtől, és a tudatosságot a lényed tudattalan aspektusainak mélyére hozza.
A technika nem valami olyan dolog, amit hozzá kell adnod az elmédhez vagy az énszerkezetedhez. Bármilyen technika olyan, mint “egy tövis egy másik tövis eltávolítására”, így hajlandónak kell lenned elengedni, amint betöltötte a szerepét. Ahogy közelebb kerülsz a Szamádhihoz, egyre kevesebb az elme, kevesebb a technika és kevesebb az én, amíg el nem éred az énszerkezet minden tevékenységének megszűnését.
Az énnel való azonosulásnak ez a megszűnése a szamádhi, és a csendesség dimenziójának ezen felismerésében lehetséges a bölcsesség vagy prajnya hajnala.
